筋肉痛が・・・

会長の水木です。

久々に本格的な筋力トレーニング&防具稽古をしました。

笠原監督が考える筋力トレーニング・・・。
今回はふくらはぎを鍛えるメニュー・・。

地味な動きの割に、めちゃくちゃふくらはぎがだるくなる・・。
家に帰っても違和感があり、筋肉痛を覚悟しましたが、
翌日の日曜日はそれほどでもなく、無事に過ごせましたが
月曜日は地獄でした。

それと本格的に防具稽古したのですが、信じられないくらいすぐに息が切れる・・・。

もちろん普段使わない筋肉も酷使したので全身が筋肉痛です。

稽古中は夢中で楽しんでいるのですが、
稽古の2日後は地獄ですね。

まあ、こんな間隔も久しぶりでちょっとうれしい気持ちになるのも
不思議なもんですね。

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問合せ
メール  byakkokai@happiness-park-katano.com
TEL  副会長 西村まで 080-4142-2558

稽古場所
土曜日18時30分から  枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日17時00分から  枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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