林宏毅です。土曜日の白虎会の稽古は、６時半に始まります。
だから、4時以降は食事をしないよう指導されています。
食事のタイミングは体調や気分に大きく影響します。

２度目のフルマラソンを完走したときのことです。
最初のフルマラソンは準備不足でハーフでリタイア。
１年後、同じマラソン大会で挑戦し、なんとか完走しました。
それからまた１年、走り慣れしていた私は、
朝食をホテルのバイキングで腹いっぱい食べ、マラソンに臨んだのでした。
これが大間違い。気力が湧いてこないのです。
イラついて　もうちょっと進もうという気分にならない。
おかしいな、足も攣ってもないし頭も痛くない、
心臓も呼吸もしんどくない。
走るのに支障のあるようなことはないはずなのに、
足を前に運ぼうという気分にならない。
一歩一歩が億劫に感じ苛苛していました。
もういいや、ここで止まってもいいや、と言う気分に
支配されてしまうのです。
腹をくだしているわけでもなく痛みを感じているわけでもないのに、
重い、そんな感じでした。
朝、食べ過ぎたなあ、というのは後の祭り。
何度もリタイアしようかと考えましたが、
完走したかったし、
前年はじめて完走して競技場に入ってきたときのうれしかった気持ちがあり、
制限時間内の完走でいいというふうに考え、
前に進みました。
結局、前年より２０分ほど遅れてのゴールでした。

食事のタイミングでおなかの調子が変わります。
そして気分が変わります。
しんどい時でも、しっかりした気持ちを持ち続けるためには
おなかの調子を整えておくことが重要だと思います。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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