おじさん拳士図鑑連載 お疲れ様でした

会長の水木です。

北村事務局長の隔週連載「おじさん拳士図鑑」が完結しましたね。
昨年9月からの連載お疲れ様でした。

「私や酒辺君もおじさんなのに頑張っているので、おじさん拳士にはならないのか?」と北村さんに
聞いたことがあります。

すると「若いころからやっている人は除外」とのこと、
おじさんからはじめて頑張っている人を特集したいとのこと。

紹介してもらったメンバーはみんな個性的で大事な仲間です。
最近稽古に来れていない人も特集してくれたのでありがたかったです。

次回からは「高段者を切る」が開始されるそうですが、どんな内容になるんでしょうか?
楽しみにしております。

私が嫌な高段者はAJさん、ただでさえパワーがあるのに
私とやる時は思いっきり殴ってくるんです。
パンチがクリーンヒットした時は2時間ぐらい頭痛がします。

事務局長、また隔週連載楽しみにしています。

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問合せ
メール  byakkokai@happiness-park-katano.com
TEL  副会長 西村まで 080-4142-2558

稽古場所
土曜日18時30分から  枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日17時00分から  枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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おじさん拳士図鑑13か14 ファイナル5

事務局長の北村です。

 

 

 

 

 

 

 

40代で日本拳法を始めた普通のオヤジ「松下さん」。見事に黒帯を勝ち取りました。40代でも、小兵でも、食堂のオヤジでも、努力次第では黒帯を手にすることができます。少しでも日本拳法に興味のある方は、自分には無理だと思わずに、ぜひチャレンジしてみて下さい。

永田さんの項でも述べましたが、松下さんもまた白虎会大会で、実行委員長の私以上に働いてくれました。朝が早い仕事なのに晩遅くまで打ち合わせに付き合ってくれた松下さん、仕事が365日びっしりで休みが皆無の永田さん、大会の運営のためにアイデアを出してくれたり、保護者の皆さんとの連絡役をしてくれたり、ここに書ききれないくらい力になってくれました。この場を借りてばっかりですが、本当に本当に、心から感謝しております。ありがとうございました。

次回からは、白虎会の高段者を斬る!が始まります。乞うご期待。

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日曜日17時00分から  枚方市立招提小学校
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ワークアウトのコツ

筋トレが趣味になってきたASAです。

稽古代わりに始めたワークアウト、
これまで自重トレばかりでしたが、何か変化をと
最近は、ジムでのマシンやダンベル等が中心、

とにかく上げればいいと調子よく重量アップしていましたが、
ご高齢の元気な常連さんから「フォームがダメ、姿勢が悪い」等の指摘、
ついついムキになり、いつの間にか自己流の自己満足に陥っていました。

高齢者のウェイトトレーニングは、闇雲に重量を上げるのではなく、
正しい姿勢で、鍛える場所を意識しながら重さをコントロール、
軽めでも、スピード調節で重さを作り出すようにするのがいいとのこと。

また、長時間ダラダラすると、逆にストレスホルモンが出るので、
身体が酸化して余計に老ける上に怪我の元となる、だから目標を決め
無駄な体力を使わないように集中するのがコツらしいです。

ん~~ 深い~~、さすがベテラン、年の功、
何事も楽しく、目的を持って集中するのが原則ですね。

白虎会の稽古、再開が楽しみです。

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首のコリ

リンク

会長の水木です。

最近首が凝ってきました。

在宅になり、机が少し低くなったので、パソコン操作で下を向く機会も増え、
よくスマートフォンも下を見ながら、見ているからだと思います。

基本的にはデスクワークで一日中パソコンを見ていることも。

会議もパソコンで電話会議で、移動時間などもなくパソコンを操作する
時間も増えていますね。

北村事務局長も同じような原因で首を痛め、昨年首の手術をしました。
大変だったようです。

パソコンやスマートフォンで下をよく見るようになったことで、
現在患者数が増えている病気みたいです。

予防としてはやっぱりストレッチがいいみたいです。

以下のURLにストレッチ方法が紹介されていました。

https://brand.taisho.co.jp/contents/tsukare/detail_314.html

手術するほどひどくならないためにもこまめにストレッチしようと思います。

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今年も夏合宿無しかー

まつした食堂です。

毎年ならぼちぼち夏合宿のBBQの事を考え始める頃ですが、去年に引続き今年も中止ですね。
 
2年前の画像を懐かしくみてます。








この人の顔も、長い間見てないなー

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自主練とモチベーション

匿名ブロガーXです。

松下一家の自主練習。
羨ましいですね。
当方では私と小2の息子だけですので、
なかなか防具稽古は出来ません。

せめて高学年くらいまで大きくなってくれないと難しいですね。

うちの自主練は形、ミット打ち、サンドバッグ、筋トレ、ラダー等…

まあ、息子にとっては、まだ私が指導出来るだけ恵まれているかもしれません。

まわりに拳法に関わっている者もいない子にとってはモチベーションを保つのも大変でしょうね。

緊急事態宣言が明けるのももうすぐです。

道場でお会い出来るのを楽しみにしています!

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いつかみんなで

キャベツ切ったら指を切る笠原です。

山上さんフリありがとうございます!

相変わらず料理は下手ですが、食べることは大好きです。

コロナ禍になって運動量が減っている分、食事も制限しなければならないところですが、食欲は学生並みにあり、体重は増加の一途を辿っています。

ただ、食べられるって幸せなことだなぁと感じながら日々過ごしています。

今年度はBBQもなく、白虎会のみんなとご飯やお酒を飲食する機会もなく、悲しく思っています。

またそういうことが当たり前にできる日が訪れることを心待ちにしています。

拳法自体もそうですが、コロナが収束し、またみんなで食事ができる日を楽しみにしています。

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あと2週間

会長の水木です。

緊急事態宣言が解除されるまで、あと2週間ですね。

さすがにもう延長はないと思いますので、6月末からは
稽古が開始できるようになるかと思います。

今回も約2か月の稽古中止でした。長いですね。

試合も当面予定されていないのですが、ワクチン接種が進んできているので、
冬には大会がいろいろ開催されることを期待しています。

約2年試合がない状態が続きましたが、出口が見えつつあります。
もうすぐ元に戻ってっく事を想定して、
稽古再開後はみんなで頑張っていきましょう。

ただ熱中症のニュースがだんだん増えてきました、
そのあたりは気を付けながら稽古頑張りたいですね。

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拳法のネタが無い

副ヘッドコーチの山上です。

他の方のブログでも書いている通り、試合や稽古が無いと拳法に関するネタがない・・・

今の時期ですと大人は社会人大会や京都府連大会の話題。

同上の話題ではレクリエーションでボーリングとBBQの話題でブログが埋め尽くされる所ですが

試合やイベントで盛り上げてくれる人がいればブログで取り上げるし、入会して間もない人の人となりもイベントで見えるものがあればブログで取り上げる。

ふざける人、ムードメーカーになる人、こだわる人、キャベツ切ったら指も切る人、子供以上にはしゃぐ人、酒飲んで風呂の入口で寝る人、酔って同じ話ばかりする人。

稽古、試合、イベントが早く戻る日を期待しています。

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ワークアウトの勧め

筋トレの目的が変わってきたASAです。

コロナのせいで、稽古も延び延び、
再開に備え、何か運動をと思うのですが、
一口に運動と言っても、考え方もいろいろあるようです。

現役や学生スポーツ出身者が思い浮かべる運動は「トレーニング」、
元々、その競技に必要な筋力等身体能力を向上させて勝つのが目的で、
ダッシュやジャンプ、サーキット等かなりの気合いと準備運動が必要、

一般の社会人やおねえちゃん達がやっているのが「エクササイズ」で、
ウォーキングやストレッチ、ヨガ等、特に目的はなく、
気分転換にでもといった感じのもので、気楽に取り組めます。

そして、最近よく聞くのが「ワークアウト」、エクササイズの一種で、
減量や部分痩せ等それぞれ自分の身体や心の悩み、願望を叶えるのが目的で、
一般的にはジムトレのことをいうらしいです。

元気な若手現役世代はトレーニングという感覚でも続けられますが、
青年期後半、おっさん期にとっては敷居が高く、気合いと体力が必要で、
トレーニングと聞いただけで憂鬱になってきますよね。

これをしなければというしばりもなくマイペースな「ワークアウト」、
ランニングではなくジョギング、ジョギングもキツければウォーキング、
大切なのは、美容・健康等自分なりの目的を持つこと、そして続けること、

稽古再開後の防具稽古を楽しめるよう身体を慣らしておきましょう。

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