白虎会の仲間

まつした食堂です。

先日、白虎会の仲間でもある田内さんが当店に食事に来てくれました。

最初、田内さんに似てる人だなーと思ってたんですが、田内さん本人だった為、思わず入店拒否してしまいましたΨ( ̄∇ ̄)Ψ

しかし、こうやって訪ねて来てくれるのって仲間ってありがたいですよねー。

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問合せ
メール  byakkokai@happiness-park-katano.com
TEL  副会長 西村まで 080-4142-2558

稽古場所
土曜日18時30分から  枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日17時00分から  枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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久しぶりに基礎トレ参加しました

こんにちは、副会長の西村です。

先日の稽古では、
早めに参加できまして、
アニマルトレーニングに参加することができました。

久しぶりの参加だったからか、
体が異常に重たい(前からですけど)
熊歩きでは、今年復帰の栗原さんとデッドヒート。
もう、どんぐりの背比べでした。

ほふく前進では、沖君に置いてけぼりにされました。
やっぱり若さってすごいです。
若さだけじゃなく、まじめに基礎トレから参加しているからなんでしょうけどね。

防具稽古では、沖君にいいようにやられました。
最近沖君の踏み込みが鋭くなっているような。

縄跳びの成果なのでしょうか?
僕も縄跳びできるかな?

やっぱりみんなと汗を流すと気持ちいいですね。
来週も頑張っていきましょう!

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3月9日 長尾道場

副会長の酒辺です。

この日の稽古は道場に到着すると、中学生3人と中山くん、沖くん、栗原さんだけで稽古していて少なかったので急いで防具を着けて参加しました。
最近、林家の長男の航生が強くなってきてるなーと感じます。

まだ線が細いので今は本気出すまでもないけど、もう少し体格が良くなれば勝つのも難しくなるのかなぁとか思ったりします。

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白虎会長尾道場 3月9日②

まつした食堂です。

8日の稽古報告②です。

この日初めて白虎会長尾道場に杉山航大の弟、ゆうだいが稽古に参加していました。

日曜日の白虎会招提道場には、毎週参加しており、僕は馴染み深いのですが、杉山先生の息子だけあって拳法のセンスは抜群です。

あと、T-レックスのまねも抜群ですΨ( ̄∇ ̄)Ψ

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白虎会長尾道場 3月8日①

まつした食堂です。

先週仕事の都合で稽古に参加出来なかったので、一週あいての参加、おっさんは一週あくと、なかなか体が思うように動きません。

わりと早めに参加出来たのですが、本取りに目をやると、

中学生と栗原さんがガツガツ本取りしてました。

防具装着後向かうと、栗原さんがグロッキー状態
( ̄□ ̄;)!!

中学生相手に、かなりの数をこなされたみたいです。
顔色がかなり悪かったです…………(^-^;

栗原さんは今年に入って復帰され、稽古を頑張っておられます。
おっさんが増えると稽古も楽しく盛り上がります。
中学生や高校生達にも良い稽古相手だと思います。

それから、この日近森ゆうすけが良い動きをしてました。
4月からは現6年生も青年部に上がってきます、ゆうすけ含めてこの先の中高生の成長が非常に楽しみです。

この人の成長も楽しみですΨ( ̄∇ ̄)Ψ

何の体自慢や(  ̄▽ ̄)

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3/9白虎会長尾道場の稽古

大学院生の沖です。

3/9の長尾道場の稽古について書こうと思います。

最近は稽古はじめにリズム縄跳びをやっています。
縄跳びはおよそ小学校以来で、必死に音楽についていっていますが、なかなかハードです。
ふくらはぎのバネを意識しながら跳んでいる成果か、月曜日にはふくらはぎの筋肉が死滅。
踏み込みを鋭くするために平日にも時間を見つけて縄跳びしていきます。

防具稽古は、はじめ人数が少なかったですが徐々に増えていき、最終的には高段者三人を含む十数名での稽古に。
ここ数回の稽古では踏み込みを特に意識していましたが、今回は少しずつ良くなってきたからか、高段者から立ち技で1本を取ることができました。
努力が少しでも結果として出たら励みになりますね。
今後も着実に頑張っていきます。

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3月9日の稽古②

笠原です。

今日も前回に引き続き、3月9日の稽古のことを書きます。

この日は4月からの少年部の主将になりたい人を募集しました。

対象は新5・6年生です。
どんな人が求められているかの話をしました。

①大きな声を出して全体に指示を出し、少年部の全体をまとめられる人。
②自分だけでなく、少年部全体を強くしようと考えられる人。
③チームの失敗は自分の責任だと思える責任感のある人。

この日は人数が少なかった日なので、まだ全員ではないと思いますが、この日は3人の人が立候補しました。

水津将輝

松下依央

鈴木翔也

来週まで募集を受け付けているので、増えるかもしれませんが、23日に行われる3人の決意表明が楽しみです。

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形(フォーム)の大切さ

怪我を契機に「貯きん」を始めたASAです。

因みに、お金はないので「貯金」ではありません。「貯筋」です。
歳をとるにつれ運動神経が鈍り、放っておくと筋肉も急激に衰え、
転倒等で怪我が増え、治りにくくもなってきます。
大切なのは身体を支える筋肉で、まだ動ける一番若い今の内に
正しい筋トレで筋肉を付けておこうということで始めました。

これまでは、ただ減量目的で、ジョギング等の有酸素運動を中心にし、
補強程度の筋トレは後回しにしていましたが、
動画やフィットネスでトレーナー等の話を聞くと
有酸素運動をすると、血中に出る遊離脂肪酸が脂肪を燃やすので痩せるが、
その後、筋トレで出る筋肉の成長ホルモンは押さえてしまうので、
筋トレの効果は減少するとのこと。
だから、もし本格的に筋トレをするなら走るのはその後が原則、そして、
筋トレで大切なのはフォーム、闇雲に早く、力任せにやればいいのではなく、
どこを鍛えているのかを意識しながら正しいフォームで正確に行わなければ、
せっかくの筋トレも効果が薄いとのこと。
スピード重視で勢いでやるのではなく、実際に言われたとおり、
フォームに気をつけてゆっくりやってみると効き方が全然違うし、
結果も目に見えて違ってきます。

格闘技の形、他のスポーツのフォーム、何でもそうだと思いますが、
ある目的の基本となるフォームにはそれぞれ意味があり、
それを理解してやるのと知らずにやるのとではその効果が大違いで、
どうせやるなら、なぜそう動くのか、何のためにそうするのか、
正しいやり方を十分理解してやることが大切なんだと痛感しています。

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3月9日の稽古①

笠原です。

3月9日の稽古のことを書きたいと思います。

この日は杉山航大の弟、侑大が長尾道場の稽古に初参加しました。

自己紹介も大きな声で立派でした!

最初は緊張していたようでしたが、徐々に雰囲気に慣れ表情が明るくなりました!

拳法の構えもしっかりできていて、きちんと家や招提道場で稽古を積んできたのが伝わりました。

この日はお兄ちゃんの航大がお休みでしたが、兄弟が揃うと、侑大ももっと自分らしさが出るのかなぁと思います。

2人揃うのが楽しみです!

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全国少年大会に向けて

事務局長の北村です。

いよいよ4月7日に全国少年大会が開催されます。裏方をやらせてもらってるんで、今、大会に向けて準備をしています。この大会は個人戦に加え団体戦もあり、小学生・中学生の各学年が道場の代表となり試合を行います。小学生の場合は1年生から6年生が試合を行い、勝つためには4勝しなけばなりません。1人だけ強くても試合に勝つことができないので、団体戦は道場の総合力が試されることになります。白虎会の少年部も人数が増え、非常に層が厚くなりました。稽古の調子を見てレギュラーを選出するのですが、昨年レギュラーだった子が今回は補欠に回るなど、子ども同士がしのぎを削っています。私も社会人の団体戦に出場した時は、チームの足を引っ張ってはいけないという個人戦にはない緊張感があり、子どもたちもそんな緊張感と戦っていることだと思います。裏方でじっくり見ることはできませんが、白虎会の子どもたちが勝てるようしっかり応援したいと今から楽しみにしています。

優勝目指して頑張ってや〜!

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