全身筋肉痛のＡＳＡです。

この日の稽古はいつもとスタートが違いました。
少年部指導のＫ副会長がまだ療養中、
Ｓコーチもお休みだったので会長が少年部の指導、
いつものリズム縄跳びではなく、会長得意の風船トスから始まりました。

チーム分けして、始めたのはいいのですが、
準備していたのは、普通に膨らませた風船ではなく、
何故か、会長作成の風船アート？？？

いびつな花はまだしも、ひどいのは犬、

これは難易度が高いので青年チーム用、
打った瞬間、どこに行くかわからず、さすがに途中交換、

落とすと、当然、罰ゲーム。

その後は、恒例のトランプダッシュ、
会長指定の条件をクリアするまで、
ひたすらダッシュしてトランプを取りに行くものや、
６チームの内、指定された２チームによる
入れ替わり立ち替わりの鬼ごっこ、この繰り返し、

最後は、２チームに別れてのアヒル歩きやほふく前進等での鬼ごっこ
、
やっていることはかなりキツいのですが、常に笑いが絶えませんでした。

防具稽古は、西村・山上五段等高段者以下１４、５人での本取り、
某高段者に勢いよくかかっていったのはいいのですが、瞬間、
出会い頭の交通事故並みに吹っ飛ばされるは、しばかれるはと
散々だったので、以下、省略・・・・・

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ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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若干疲れ気味のＡＳＡです。

白虎会創部２５周年記念式典、翌日の招提道場での稽古、
体育館は、前のママさんバレーの時間がずれ込み、
しばし、体育館前で待機、

昨日は、式典の準備や進行、後片付け等で帰宅したのが深夜ということもあり、
おじさん連中は緊張から解放され、
何やかんやで疲れが出ているなという感じでしたが、少年部は元気、
私が行くと、昨日の式典で演武をしてくれた子供等が駆け寄ってきて、
「昨日はどうもありがとうございました。」と元気に挨拶してくれました。

職場では、飲み会の翌日等にそういう挨拶をしていましたが、
子供からそういう挨拶をされたのは初めてでびっくりしました。
子供等にとってもいい経験になった様子、
こうやっていろいろなことを覚えて、
大人になっていくんだなと妙に感心・・・・・

子供等は、体育館に入ると稽古前から疲れた様子の大人をよそに、
早速鬼ごっこ開始、その元気が欲しい・・・・・

稽古が始まると、水木会長のリードで前回のバルーンアートトスから開始、
普通の風船に混じって、問題の犬の風船も中を舞っていました。

その後、趣向を変えたトランプダッシュ、

少年部、青年部とも多くの参加者で、稽古にも熱気があり、
とてもいい汗がかけました。

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２５周年記念、支払い担当だったＡＳＡです。

当日は、式典準備のため、白虎会員は現場４時集合、
受付準備、手土産等の袋詰め、席順確認、リハーサル等々、

やることが一杯、会員それぞれに役割分担があり、
演武をする子供等も真剣、
みんなに楽しんでもらうため、いかにスムーズに進行させていくか、
打合せに余念がありませんでした。

私は、受付兼会費管理担当で、
集めた会費を、式が始まるとすぐにホテル側に支払い任務解除の予定、
何事もはじめが肝心、最初の印象が大事なので、
受付方法や渡す席札を間違えない手順等共通認識を持たせ、準備万端、
無事開催時間となり、おもてなしビデオ、ビデオレター等が開始されました。

白虎会幹部が夜な夜な集まり、苦労して作った式典、
さっさと支払いを済ませて楽しむぞ！　と思っていましたが、
参加者１６０名超・・・・・集まったお金、〇〇〇万円、
最終参加人数がなかなか定まらず、
大金を持ったまま会場内をウロウロするわけにもいかない、
何回もの確認作業に手間取り、結局、精算が終わったのは会の終盤でした。

会の進行等で、白虎会員はあまり飲み食いする暇もなかったと思いますが、
最後のお見送りの際、参加してくださった方々が、
楽しかったと喜んでいただけたというのが伝わってきて、
本当にこの会をやってよかったと思いました。

次は白虎会優勝大会、また、みんなで楽しみましょう！

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寝耳に水のＡＳＡです。

社会人大会２日前、会長から夜に集まってくれとの連絡がありました。
白虎会の最年長の現役戦士、Ｈのおやっさん、
最近元気がないと御家族さんから話を聞いたという師範からの連絡で、
みんなで励まそうというもの。
場所は、絶品焼肉の「まるは亭」、とにかく急な話で、
理由にも納得がいかず、違和感満載でしたが、
花より団子で、絶品焼肉が食べられるならと二つ返事でＯＫしました。

途中、メンバーと合流しましたが、誰も詳しいことは知らず、
店前で待っていた会長も要領を得ず、師範が先に店内で話をしているとのこと。
時間になり、みんなで店内に入るが、居るはずのおやっさんの姿が見えず、
師範が開口一番、「おやっさんは、先月、享年７２歳で天寿を全うされました。」、
師範も当日知って驚かれたとのことで、皆、絶句・・・・・
まさか、あれほど元気だったのに・・・・・

しかし、おやっさんのこと、泣いて送ってもらおうとは思っていないはず、
みんなで楽しく、おやっさんのエピソードを語り合って送ろうということで、
仕切り直し、師範の献杯の後、偲ぶ会が始まりました。

５０歳代で当会に入会し、
拳法を始められたおやっさんには数々のエピソードが有り、
その風貌、立ち居振る舞いだけでなく、年齢に似合わない、
盾の様な鉄壁の防御で相手の打撃を防ぎ、
組むと一気に捻り倒す一撃必殺の戦法で、白虎会は言うに及ばず、
拳法会でも知る人ぞ知る、白虎会のおやじ、
稽古後の雑談で話してくれた、槍の話、落ち武者の生首の話、
昔のやんちゃ話、遊びの話、愛犬の話等々、どれも強烈な落ちがあり、
思い出すだけでも大爆笑、その実力も
過去、還暦を迎えられてから全日本社会人団体戦の２部に選手として出場し、
自衛隊と対戦した際に２０歳代の現役自衛隊員を
相撲のぶつかり稽古のごとく何度も投げ飛ばし、
勝利に貢献した武勇伝等々・・・・・

あれほどパッと見厳ついのに、優しくて力持ちで、おおらかで豪快で、
天然でお茶目で涙もろくて、義理堅くて腰が低くて、
人懐っこくて面白くて、思いやりがあっていつもみんなに気を遣ってくれて、
皆から愛されて・・・・・言い出せばきりがない・・・・・
話は尽きず、気がつくと深夜、

もうすでに天国でまた新たな伝説、武勇伝を作られていることでしょう。

御冥福をお祈りいたします。

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こんな日に何処行くのと怒られたＡＳＡです。

先日、日本を直撃した史上最強クラスの台風１９号、
各種警報のため、当日の長尾小学校での稽古は当然中止、
そこで、稽古ができないなら今後の準備をと
来月に控えた２５周年記念にむけての幹部会議となりました。

風雨の収まってきた６時頃から師範の元に集合し、
出席してくださる方々への案内、席次、進行等々のチェック、
そして、開場で上映される、みんなでアイディアを出し合い、
自作した自虐ギャク満載のおもてなしビデオの編集、
仕事の合間をぬって集まり、メンバーで撮影した映像をパソコンに取り入れ、
音声や音楽等を加えエフェクトしていきます。
白虎会では表彰式、メモリアル等での自作映像の上映が欠かせませんでしたが、
そのおかげで、ますます腕に磨きがかかっているなという感じ・・・・・

それも今回作っていたのは、そういうのが得意そうな工学部のＯ君だけでなく、
一見パソコンとは無関係の某副会長・・・・・
アンパンマンのような手で器用にキーボードを叩き、
マウスを動かしながら素早く編集していきます。
手分けして作業を進めていきますが、その都度出来を確認しながらみんなで観賞、
大爆笑しながら、さらに意見を出しあいながら仕上げていきます。
気がつくと始めてからすでに４時間が経過していました。

最近の仕事では、ワープロ・表計算ソフトは使えて当然で、
プレゼン等でのパワーポイント使用は当たり前となっていますが、
こういうのを見ていると、画像等編集ソフトも同様になっていくのかなという感じ、

師範曰く、「こういう趣味的な発想・作業が仕事に役立つんや。」
確かに、仕事でいざ必要になってから覚えるのでは遅い・・・・・

開会前に上映されるこのおもてなしビデオ、かなりマニアックなものもありますが、
かなりの出来で、十分に楽しんでもらえるものと思います。

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完全にへばってしまったＡＳＡです。

この日は少し遅れて参加、
すでにオープニングのリズム縄跳びが始まっていました。
今日も主に少年部メンバーで始まり、
Ｋコーチの手作りトレーニング、
まずは「鳥かご」という鬼を囲んで円になり、
怪我をしないようコーチがビニールを丸めて作った手作りボール、
これを鬼に取られないよう蹴ってパスしていくというもの。
しっかり作ったビニールボールも
激しい応酬ですぐにボロボロになりますが、

予備のボールもあり準備万端・・・・・

引き続き、特別ルールで、２チームに別れて並び、
その中からプレイする人のみ順次コートに入るフットサル、
それぞれのチームが１列に並ぶと、
ゲーム開始直前にゲーム参加人数がコーチからコールされます。
１対１、２対２、３対３、４対４、
コールと同時にコート内にボールが投げ込まれるので、

並んだ順にすぐコートに飛び込まないとゲームに出遅れてしまいます。
俊敏に行動しなければならない、指示をよく聞いて周りを見て、
出遅れると防御の暇なく一発でシュートが決まってしまう。
最初はその繰り返しでしたが、徐々に集中力が高まってくると
出遅れるメンバーもなくなり、ゲームも徐々に白熱しだしました。

その後、拳立て手押し車の後、笛に合わせたダッシュと伏せの繰り返し、
みんな完全に息があがっていました。

防具稽古は、水木会長を含め、久し振りの主砲、Ｙ副ヘッドコーチも参加、
師範の審判の元、気合いの入った本取り稽古が行われました。

再来週は、全日本社会人の団体戦、 明日から強化稽古も始まります。
みんなで盛り上げていきましょう。

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最近、また体重が増えてきたＡＳＡです。

以前、体力低下に備えて貯筋を始めると書きましたが、
最近はその貯筋から筋トレにはまってしまいました。

減量中はジョギング等の有酸素運動中心でしたが、
最近は貯筋のための体幹トレーニング、
以前は、筋トレといえば、まずは腕立て伏せと腹筋でしたが、
小さな筋肉を鍛えるよりも大きな筋肉を鍛えた方が効率的なので、
腹、胸、背中等の体幹を重点的にやることにしました。

そこで、始めたのが腹筋ローラことアブローラー、

種類はいろいろありますが、
器具自体は１０００円ちょいからと安いし、場所もとらない、
ユーチューブ等でやっている人を見ると簡単そうに見えますが、
実際にやってみるとびっくり・・・・・力が入らない・・・
というか力の入れ方がわからず、
最初はローラーを持ったまま前のめりにベチャッ、で全く動けず・・・・・

筋トレの達人、Ｉコーチから要領を教えてもらい、
まず、膝を立てた膝コロから初めて徐々に回数とセットを増やしていきました。
半年ほど膝コロでやって、やっと余裕がでてきたので、
立った状態からの立ちコロに挑戦、が、膝コロとは全く別物、
人がやっているのを見ると簡単そうですが、全然違います。
とにかく強烈で、下手すると腰を痛めてしまいますが、
限界まで押していくと腹筋だけでなく、腕、胸、腰等々半端なく効きます。

（ちなみにモデルはＡＪじゃありません）
毎朝、起きると体重計に乗るのが習慣になっているのですが、
その成果か、徐々に体重が増えてきたというところ・・・・・
今はまだまだ身体がくの字ですが、徐々に身体を伸ばしていきたいと思います。

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世界柔道、感動したＡＳＡです。

柔道世界選手権、すごかったですね。
特にびっくりしたのが今回導入されたという３６０°カメラ、
選手を中心にしてあらゆる角度から連続的に再生できるカメラで、
合計１１０台のカメラで撮影したとのこと。
これまでではわかりづらかった微妙な判定も別角度から一目瞭然、
すぐに再生し確認できるし、ウソやごまかしが効かない、すごい・・・・・

近年は、テレビを見ていてもカメラマンが撮ったものというよりも
定置カメラや素人が撮った衝撃的映像というのがよく出ています。
街角にもあっちこっちにビデオカメラが設置され、
繁華街等では映っていないところがないといわれるほど、
さらに、コンビニ等店舗や個人宅に設置されたものや
タクシー、マイカー等の車載カメラ、
持っていない人が居ないくらいのカメラ付き携帯等を考えると
いつ何処で誰に撮られているかわからず、
撮られた映像もすぐにアップされ、公開される時代、

おかげで、昔、あれほどひどかった暴走族や路上での犯罪はなりを潜め、
以前ならまずスルーされていただろう繁華街等での喧嘩やバカ騒ぎ、
あおり運転等もあっという間に個人が特定され、
次々とネットにさらされています。

「天知る、地知る、我知る、人知る。」という言葉がありますが、
誰も見ていないだろうと思っていても、今は必ず誰かに見られている、
これがいいことなのか悪いことなのかは別として
この言葉にが体現されているのはまちがいのない事実だと思います。

え～と、話はそれましたが、こういったカメラ、
誤審防止ということだけでなく、観客に見せるという意味においても、
素晴らしく、ここまでの発想はなかった・・・・・
来年の東京オリンピックにはもっとすごい映像も出てくるんでしょうね。
また見る楽しみ方が増えたと思います。

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今夏、クーラーなしで頑張っているＡＳＡです。

天候不順も過ぎ、９月になってやっと落ち着いた感じで涼しくなってきましたが、
涼しいのは朝夕だけ、日中はまだまだ蒸し暑い日が続いています。

この日もいい天気で、夜からの稽古も蒸し暑さが続いていました。
玄関付近では、少年部がいつも通り稽古前の掃除中、
中に入ると稽古始めから居るのは非常にレアなＡＪ、
いつもより少なめのメンバーでこの日の稽古を開始しました。

防具を着ける頃には、、
なんちゃって参段のＮ君が、後輩という青年を連れてきてくれました。
防具メンバーは、Ｎ副会長とおじさん拳士２名、他中高生・・・・・
師範、会長が休みだったので、メンバー的に私が審判、
Ｎ君の後輩青年は、白帯だったので初心者かと思いましたが、
Ｎ君曰く、「これ、なんちゃって白帯ですから騙されないように。」とのこと。
とりあえず、準備運動がてら１回だけの回り稽古で様子を見ると
空手式の回転の速い突きや蹴り・・・めちゃ強い・・・
聞くと、前大会で白虎の秘密兵器Ｎ矢君から１本取り、引き分けた選手、
先輩Ｎ君以上の「なんちゃって」拳士でした。

後は、ひたすらいつもの本取り稽古で、中高生からおじさん拳士、
上位者となると実力的に均衡するＮ副会長となんちゃって外人のＡＪ、
なんちゃって段位の先輩後輩のループ稽古、
結構キツかったと思いますが、鋭い突きや蹴りの応酬で、
それぞれ見応え十分の対戦・・・・・

とても良いものを見せてもらいました。

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押し相撲、勝ち抜いたのに・・・のＡＳＡです。

だいぶ、暑さが和らいできましたが、まだまだ蒸し暑いですね。
この日稽古も先日の団体戦で見事初優勝を飾った少年部、
意気も上り、気合いも入っていました。

会長が遅れてくるとのことで、
前半は杉山コーチのリードで補強運動開始、
体育館の往復サーキットで身体をほぐした後は、
寝たり座ったりした状態からのビーチフラッグダッシュ等々、


遅れて会長着、リーダーチェンジで補強の続き、
２人一組でお互い向かい合って立ち、
両手の掌だけを押し合う押し相撲の勝ち抜き戦を開催、

策略と引き分けジャンケンで決勝まで勝ち抜き、
最後は僅差で優勝・・・・・やった、優勝者の特権、罰ゲーム免除・・・・・
会長に「罰ゲームは何にしますか。」と聞かれたので、
一番キツい「スクワット」、余裕で答えると「じゃ、全員手をつないで、」
思わず手をつなぐとそのままスクワット開始・・・・・
「あれ、聞いただけ？、免除じゃないの、何のための勝ち抜き」、
やっている最中、これがループとなってずっと頭の中を駆け巡っていました。

その後も４チームに分かれてのダッシュリレーの繰り返し、
足腰いじめに徹底・・・・・
会長の「これで最後だから、もう１周。」が何度か続き、みんなヘロヘロ、

おかげで翌日の足腰は、しっかりと筋肉痛、でした。

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