林克彦です。
昨年から仕事が忙しく（・・と言っても売上が増加しているわけではなく、減少を少しでもとどめようと必死なワケですが。。）なかなか自分の時間がとれずにおります。

拳法しかり、マラソンしかり、音楽しかり、その他趣味しかり。

それでも「なんとか今日こそは！」と思い、走ったり稽古したりするのですが、やはり「たま」にしかやらないと体力が持ちません。

先日も大坂城公園10kmマラソンに参加したのですが、実を言うと7月の初旬に5km程度走っただけで、その後は全く練習していませんでした。

申し込んだときはあと2ヶ月近くあるし、前回のタイムを超えるように頑張るぞ！！と意気込んでいたのですが。。

大会が近づくにつれ「走らなきゃ・・走らなきゃ・・」とは思ってたのですが、結局は何もせず終い。

せっかく申し込んでるんだし、まさに「走る良い機会」という位置づけで参加しましたが、結果は散々でした。

いままで練習で難無くこなしていた、6分／1kmペースがツライのなんの。。。

結局7km地点で左半身がしびれだし立ち止まりました。

情けないのですが、少し休憩するとしびれも治まり、とにかく完走だけはと走りました。

結果は約64分。前回より9分遅れのタイムです。

また、先週は稽古に行きましたが、合宿以来久しぶりです。

こちらも回り稽古の最中から息切れで腕が全く上がらない。。

「拳法始めたとき。こんな感じやったなぁ。。」と思いながらたくさんのパンチを受け、投げられての稽古でした。

ともに翌日は筋肉痛だし、やっぱり普段からのコツコツとした努力が大切なんだなと、あらためて思いました。

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ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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酒辺です。
今年も社会人の団体戦が迫ってきました。
今週から強化稽古も始まるので体調を整えていきたいと思います。
来月から拳法の試合が沢山あるので体調管理や怪我に気を付けて皆で優勝目指して頑張っていきましょう。

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西幹です。

白虎会でお世話になるようになってから早くも４ヶ月が経ちました。

ここ最近はようやく拳法の勘が戻って来ましたが、半年前まで学生であったのに情けないことに体力不足に悩まされています。
たった一年足らず運動をしていなかっただけですが、鍛えていないと人間は衰える生き物なのだと改めて思い知りました。

やはり道場での練習だけでなく、日常の中で自主トレーニングが必要だと思い、今週から筋トレを始めました。早速、筋肉痛に悩まされていますが、めげずに続けて少しでも体力を取り戻して拳法の中に生かしたいと思います。

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どうも(^O^)／　市田さんに　どつかれる　タカシです（＾◇＾）。
今回は　初の投稿ということで　正直何を書けばいいのか　分からないまま　書いているとこるです(>_<)。まぁ　これからも頑張って書いていこうと　思いますので　よろしく　お願いします。

さて前日は　道場交流大会が行われ　僕も　出場させて頂きました(#^.^#)。
子ども達と　青年部６～７人ほどと　子ども達の保護者さん達が　大阪府立体育館に集結しました。
僕は　自分の事でいっぱいで　子ども達の試合が　あんまり　見れなかったので　少し　残念でした(>_<)。
肝心の僕はですね……　　　　　　　　優勝しました（●＾o＾●）。
対戦相手は　皆さんご存知の　岡村君でした。
まぁ　優勝といっても　高校の部は　４人ほどしか　いませんでしたが　僕の中では　素晴らしい経験になりました(^^♪。
勝った時は　｢優勝して、当たり前だろ｣　的な顔をしてましたが、心の中では
｢飛び回ったろうかな｣　とか　思ってました（＾ｖ＾）。
岡村君は　｢寝技はせこいわぁ～｣とか言われましたが　そんなもの　僕には関係ないです！！。本気で勝ちにいきましたから！！。

でもほんとに最近　稽古も休まず　他のとこにも　稽古に行くようになってから、体力もついてきて　ちょっとは　強くなったなぁ　と自分でも　実感するようになりました。
三～四年前なんかは　稽古に来たり来なかったり　してたので、勝ったことなんて　なかったんじゃないかなぁ　と思います。
でも　｢ちゃんと　稽古いかななぁー。｣　と思い　しっかり稽古に行くようになり、試合にも勝てるようになりました(^。^)。
継続は力なりって　本間やなぁー　と思いました(-_-)。
来週も昇段もありますし、団体戦も近くなってきているので、　どんどん稽古して、もっと　強くなっていこうと思います。　そして　団体戦で　一部もニ部も　優勝できるように　みんなで頑張って行きましょう（＾◇＾）。
それでは　そろそろ　終わりたいと　思います（^O^）。
でわでわ(^^♪。

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橋詰です。
ここ数日は、日中はまだまだ暑い日が続いていますが、朝の通勤時は、秋に近づき涼しく感じることができるようになりました。
スポーツやレジャーを楽しむには、1番良い季節ですね。

今度の日曜日は、昇段審査があり、審査に望むに当たって
今までの試合に出させていただいた経験で試合中、気持ちを冷静に保って望みたいと考えています。
でも、試合中は勢いはつけて、いかなければならないと考えています。
まずは、一勝したいところです。
いろいろ、試合前は考えるのですが、なかなか、うまくいかないもんですが…

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会長の水木です。
昨日の日曜日は道場交流大会に参加しました。
少年・高校生・大人と総勢20人で参加させていただきました。

結果だけ先に言うと以下のような結果になりました。
優勝者　3名
準優勝　3名
3位　　 4名
敢闘賞　1名

たくさんの入賞者を出すことができてよかったです。
今回はまず優勝者をピックアップしてご紹介させてもらいます。
優勝者は以下の3人です。
中学1年2年生男子の部　 優勝　矢木大聖
高校生の部　　　　　　 優勝　白石　崇
一般2段の部　　　　　 優勝 森田元樹

白石と森田の優勝は大体想像が付いていましたが、
一番の驚きは何といってもの矢木大聖の優勝です。
ここ2年勝ったところを見たことがなかった大聖ですが、今年から面をつけて稽古をしていたので
この半年でだいぶ強くなってっきたのが前回の試合でわかりましたが、今回優勝できるとは
思っていませんでした。
拳法をはじめて8年目で初優勝です。やはり嬉しかったようで、決勝が終わった後から終始ご機嫌でした。
決勝の相手は1つ年下ですが、いつも練習試合では負けている白虎会の福井大志でした。
私も含めほぼ全員が大志の優勝だろうと思っていたのですが、大聖が上級生の意地を見せて
優勝したので、みんなびっくりしていました。おめでとう大聖。
試合内容も大聖も大志も持ち味を出した良い試合でした。大志は負けたあとちょっと悔しそうに
「まあ、学年が1つ上やから、やっぱり強いわ」といっていました。でもやっぱり悔しいらしく
「最初のけりは防御していたから一本ではない！」ともいっていましたが・・。
今後この2人の中学生が頑張って活躍することを期待しています。

高校生の白石崇も拳法をはじめて12年で初優勝です。
昨年この大会で準優勝をしており、「今年は絶対優勝すると」この大会にのぞんでいました。
最近特に稽古を頑張っているので、実力的には問題なく優勝できる実力があったので、安心してみていましたが、
やはり緊張していたようで、だいぶ慎重に試合を進めていました。
ただ終わってみれば圧勝で文句ない初優勝でした。おめでとう崇。

一般2段の部は大学生の森田元樹が昨年の高校の部に続いて2年連続優勝。
この道場交流大会は元樹が中学の時に大人で日本拳法をやっていく
自信をつけた大会でもあります。この大会とは相性がよく今年も圧勝で
優勝。来年は高段の部で優勝できるように一年間頑張って稽古してください。
おめでとう元樹。

それ以外の結果や、今回試合デビューした子供も2人いたので、次回また報告させてもらいます。

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ありがとうございます。藤田です。

ほんと、暑い夏が続きますね。
こんな日が続くと、自然界の『 ゆらぎ 』を多く感じます。

波のように、自然界には何かがゆらぐ現象がたくさんあります。
そのなかに『 １/ｆ ゆらぎ 』があります。
これは規則正しさと不規則さとが、ちょうどよいバランスにあるゆらぎのことです。

打ち寄せる波、小川のせせらぎ、そよ風、木漏れ日などにみられるゆらぎが『 １/ｆ ゆらぎ 』といわれ、それは人にとって、とても心地よいリズムなのだそうです。

規則正しいだけだと、それはメトロノームが刻むリズムのようで面白みがなく、窮屈な感じもします。

しかし、そこにちょっとした不規則さ、言い換えれば遊びが、はさまるようなことで心地よいリズムが醸し出されるのでしょう。

人の性格も、おなじようなことが言えるかも知れません。杓子定規な人と付き合うのは、なかなか辛いものです。

逆に適度にいい加減な人、不完全な部分のある人、ちょっと変わったところがある人はなぜか心惹かれたり、心を許してしまうものです。

いっしょにいて心地よい人は、きっと『 １/ｆ ゆらぎ 』を持っている人なのでしょう。

人を惹きつけるゆらぎ、日本拳法でも活かせるような気がします。

リズム的な攻撃が良いときもあります。

しかし、メトロノームのようなリズム攻撃だけでは駄目です。本当に強い上段者の動きは、自然界の『 １/ｆ ゆらぎ 』のような動きを感じます。

規則正しい動きと不規則な動き、ちょっどよいバランスのある動き、そんな動きができたら、本当に強くなると感じます。

普段の練習から意識して、自分なりの『 １/ｆ ゆらぎ 』を習得しませんか？

皆さん、暑い日がまだまだ続きますので、体調管理は十分に気をつけてください。

ありがとうございます。　合唱

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ラーメン大好き！市田です。

いや～、ブログ書くのって難しいですねぇ、なかなか、ネタが思い付きません。
しかも、ここ最近、皆さんの書くブログが「ちょっと良いハナシ」風に書かれてて、ボクにとっては若干ハードル上げられてる感があります。
ここはあえて、「どーでも良いハナシ」風に書くことで、上がったハードルを下げたろ～と思いまして。

盆に実家帰った際のハナシなんですが。
ハナシのネタに、いつ見ても行列ができてるラーメン店「○○○店」（今からけなすので伏せ字です）に食べに行ったんです。
でかい交差点沿いにある店で、いつ見ても行列ができてるんです、そのラーメン屋。
並びましたよ、約２０分弱。オジーチャンなら確実倒れてる暑さの中。
いざ、順番が来て店の中に入ると、ラーメン店なのに、客がスシ詰めでして（汗）。
１０畳無い位のスペースに、２０人近くのお客さんが座ってるんです。
これでラーメンが上手いのなら納得なんですけど、特に可もなく不可も無いお味で・・・。

ここで、「美味し○ぼ」の世界なら、ボクが変わり厨房に立ってラーメンを作ってまう展開になるんですが（笑）。
現実は、普通に食べて、スープは残し、店を出ました。

ビミョーに騙された気分なんです、行列に並んだ分だけ。この怒りは、次の練習でタカシにぶつけますんでタカシよろしく。

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林　克彦です。

WordPressでブログページを作っているのですが、ちょこっといじった際に記事へバナーを自動挿入出来なくなりました。

やり方を失念してしまいそのままにしておりましたが、ふと「そうや！！」と思いだしたので設定しました。

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ＡＳＡです。
仕事を始めると自分の時間がなくなってきます。
気になってくるのが、気を緩めると出て来るおなか・・・放っておくと内臓脂肪やメタボ等々、ろくなことはありません。

成人の適正体重は、（身長－１００）×０．９と言われていますが、これは完全にオーバー・・・・・
そういった中、始めたのが白虎会での日本拳法です。
一週間に１度、大汗をかいてカロリー消費を図るのですが、やめられないのが汗をかいた後のビール・・・・・
消費した何倍ものカロリーを、即 摂取しなおし、元の木阿弥・・・
何とか暇を見つけて走るなり、運動をしなければと思うのですが、とてもそんな時間はありませんし、
暇があればゆっくり休みたいというのが人情・・・・・
結局、格闘技には体重が必要、だから（身長－１００）が自分の適正体重なのだ、と勝手に自分に言い聞かせていました。

時間を遣わず、効率的に運動できるいい方法が他にないかと考えていると、ある時、ネットで見つけたのが、鉛の粒のはいった靴。
片方が、１、４ｋｇで、フォーマル、カジュアルといろいろな種類があって、鉄下駄の進化した靴バージョンといったところ・・・・・
広告を見ると、メタボ防止のカロリー消費を目的として考えられた健康用具で、
普通の靴で歩くよりも３倍のカロリーを消費できるというのがウリとなっています。

結構いい値段で、眉唾物かと思っていましたが、現物をみると普通の靴とほとんど変わりません。
手に持つとずしりときますが、履いてみるとそれほどでもなく、普通に歩けるのがわかったので、試してみることにしました。
今、毎日愛用して１０年ほどになります。
３足目ですが、慣れると履き心地も普通の靴とあまり変わらず、
履いているだけで結構いい運動になりますし、しっかりとカロリー消費してくれているという感じ・・・・・
階段の上り下りとなるとかなり効きます。

これで、ウェイトコントロールはバッチリ・・・
のはずでしたが、最近、また体重が小刻みに増えてきました・・・

このままいけば、立派な体格をした副会長やコーチのＤ・Ｄクラブ入り・・・
何とかしなければ・・・・・

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