こんにちは、副会長の西村です。

最近、本当に道場生が増えていますね。
自分と同世代の運動不足解消や、
趣味としてやりたいという方たち。

そして、少年部、保護者から、
体を強くする為だけでなく、
礼儀を教えてもらいたいからという方たち。

どちらも大歓迎です。

日本拳法はスポーツでも格闘技でもない、武道です。
その為、礼儀には厳しいです。
試合の前と試合の後には、相手に礼をつくすため、
蹲踞（そんきょ）をします。

試合いがいでも、稽古が終わったあと、
師範や、コーチなど、みんなに礼を言いにいきます。
これは、幼稚園から大人まで、みんなが行うことです。

もちろん、道場に出入りするときも、
「お願いします！」「ありがとうございました！」
の礼儀も欠かせません。
そういう道場だからこそ、
道場生が増えているのかもしれませんね。

なんかちょっと硬い話でしたが、
体だけでなく、心も鍛えて、
みんなで強くなりましょう！

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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年末から何とか１日平均１万歩達成中のＡＳＡです。

しばらく、職場の朝一でラジオ体操をやることになりました。
室内でですが、しっかりやろうということで、音楽だけでなく、
ＤＶＤの画像を見ながら指先の動きまできっちりとやり、
真剣にやると真冬ですがうっすらと汗をかきます。

何気なくそのＤＶＤのパッケージを見てみると、ラジオ体操の
第一は、全ての年代を対象とした体全体の筋肉や関節のバランスに、
第二は、大きく身体を動かしたり、跳んだり等
筋力を強化することにポイントが置かれた青壮年向けのものということ、
それぞれの動き意味があり、目的、対象等、
考え抜かれて作られているんだなと改めて感心しました。

話はかわりますが、稽古の前にやる準備運動、
若い頃は、本番は防具稽古だと準備運動等は適当にやっていましたが、
歳を取るにつれ、防具稽古前の準備運動やストレッチの大切さというのが、
身にしみてわるようになりました。特に経験者、体力が落ちてくると、
体力のある内にメインの防具をと手を抜きがちになりますが、
それは逆で、歳を取れば取るほど準備体操やストレッチをメインにし、
時間をかけなければならないということ。
出来なくなれば、怪我防止のためにも防具は着けない方が賢明・・・・・

男は、気持ちだけはいつも若く、いつも自信過剰で、
昔の自分、若い頃の体力を基準に動いてしまいがちです。
白虎会は、補強運動が非常にキツいという評判ですが、
社会人にとって、怪我防止のためには理想的な稽古方法だと思います。

指導者は、考えられる怪我を防止するため、ラジオ体操のように、
その運動や補強運動の意味を考え、しっかりやらせる、
拳法の稽古で考えられる怪我防止にあった準備運動、
補強運動をしっかりさせていくことが必要なんだと思います。

自身も、運動をただ漫然とこなすのではなく、その意味を考え、
動かしている場所を意識しながらしっかりと動かす、

楽しく、永く稽古を続けるため、自分がどこを動かし、
何をしているのかを意識しながらやること・・・・・・

くれぐれも怪我には注意して行きたいと思います。

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こんにちは、副会長の西村です。

最近の少年部は、本当に元気がいいですね。
稽古中に声を出すと、活気が出るし、
それぞれが意識することで、いつも以上に成長ができます。

先日の稽古では、青年部が胴をつけ
少年部の打ち込みを受けました。
以前に比べて、パンチにキレと気合が乗っていました。

写真は、先日鮮烈なブログデビューを飾った松下さんの長男、
雄海を受けているところです。
その他の選手もたくさん受けましたが、
それぞれにいい面が出ています。
あとは、試合に勝つぞ！という心掛けが大事ですね。

少年部に負けないように、青年部も気合をいれて頑張らないといけないと
思った稽古でした。

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こんにちは、久しぶりのブログを書きます。
女子部の大橋です。

今回は男子の中で日々頑張っています女子部を紹介したいと思います(*^^*)

写真は去年の社会人大会団体戦での写真になります。
右がわたし、大橋です。
高校から拳法をはじめ、はや○年になりました。笑
負けず嫌いのいまだにやんちゃの女の子です。笑

まん中が高校での同じ拳法部のキャプテンだった柴田です。
同い年と思えないほどの大人な性格ですが、中身はただの今時なオシャレな女の子です(*‘ω‘ *)
彼女の爪のネイルはいつもオシャレなので皆さんよく見てあげてください。笑

左がメリッサ。カナダ人です(*^^*)
唯一、私のことを可愛いと誉めてくれます。笑
英語、フランス語、スペイン語に日本語となかなかのボキャブラリーです。
とてもフレンドリーな子なので皆さん積極的にメリッサと英語でお話ししてくださいね。笑
余談ですが体格をいかした彼女の膝蹴りはなかなかなものです…!!!!

それとここには写ってませんが、マネージャーの後藤。
彼女も私と同じ高校の拳法部でした。
今は選手は引退してマネージャー業にいそしんでくれていますが、そのうち復帰するかもしれません。笑

ちなみによく信じてもらえませんが４人とも同い年です(uωu*)はい。笑
以上、白虎会女子部でした!!!!

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はじめて投稿させて頂きます。
半年ほど前からお世話になってるアズマです。
私のような新参者で恐縮ですが日頃の稽古に対する思いを書かせて頂きます。
日本拳法を始めさせて頂いたきっかけでもあるのですが、仕事柄、人に評価される事が殆どありません。
褒めて貰うこともなければ叱ってもらうこともありません。
その様な環境が30歳から10年経ち、気づけば部下に指摘をするばかりの生活でした。
「今からでももう一度教わる立場に身を置こう！」「どうせやるなら健康にも良く、昔から憧れだった格闘技だ！」
そんな時に白虎会と出会う事が出来ました。
全てが理想通りでした！練習内容、日本拳法という競技、その精神、先輩方の人柄、少年達の頑張り、全てが求めていた通りの環境でした。
先輩方は私のしつこい質問にも本気で応えてくれ、また、まだまだな私の小さな小さな良かった点を褒めても頂ける事に、心から感謝してます！
これからも、鈍臭いながらも地道に頑張りますので、今後も皆さん宜しくお願い致します！

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会長の水木です。

数年前に日本一の少年ラグビーのアウルラグビースクールの
藤田さん（日本代表藤田選手のお父さん）に
講演いただいてから白虎会でも体幹トレーニングを
とりいれております。

藤田さんに教わったトレーニングや笠原キャプテンも
いろいろメニューを考えてきて、みんなで円になって
体幹トレーニングを行っています。

日曜日の招堤では、数人のチームをじゃんけんでランダムに作り
チームで色々な体幹トレーニングを行うメニューをしました。

見た目は楽そうに見えますが、実際この姿勢を数分するのはなかなかつらいです。

でもこういう地味できつい稽古もみんなで頑張れば結構やれるものです。

最近新しい部員も増えてきました、これからもみんなで頑張る風土を作っていきましょう

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まつした食堂です。

水木会長も書かれてましたが、最近日曜日の招提道場に沢山の方が来られていまして、日曜日主体の私としては、大変嬉しく思っています。

以前は10人前後でしたが、最近では20人を越える人数です。

青年部の方も多く、同期の永田さんや東さんとの回り稽古や本取りは楽しいです。

この勢いで、どんどん参加して頂いて日曜日も土曜日に負けないぐらい盛り上げて行きましょう！

それから個人的な事なんですが…
まつした食堂が4周年を迎えます。迎えるに辺り毎年恒例の周年祭 『クロマグロの解体ショー』 を行います！

キハダマグロやメバチマグロの解体はよくあるのですが、クロマグロの解体は、なかなか無いので良かったら見に来て下さい。

日時:2月27日(土) 13時スタート

場所:京都府宇治市小倉町西浦78-3
ｵｸﾞﾗｽﾃｰｼｮﾝﾊﾟｰｸ1F(ｻﾝｴｰｽﾋﾞﾙ)
近鉄京都線 小倉駅 近くです。

TEL: 0774-23-8546

ブログで告知スミマセン…

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会長の水木です。

今日の招堤の稽古は参加者が23名でした。

数年前は5人以下で稽古することもありましたが、
最近はいつも20人近く参加してくれています。

でも私の記憶では23人というのは過去最多かと思います。

稽古のはじめは林さんがしてくれました。
たまたま体育館にバスケットボールが多数あったので
元バスケットマンの林さんのアイデアでバスケットボールを使った
ウォーミングアップでみんな楽しみながら汗をかきました。

特に4人でチームを組んだドリブルリレーは盛り上がりました。

みんな楽しくウォーミングアップができ、
楽しく稽古の開始ができました。

こもれ人数が多いからできること、つらい稽古もありますが
林さんや笠原キャプテンのように楽しいウォーミングアップを考える人が
多いのが白虎会のいいところですね。

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こんにちは、副会長の西村です。

暖かくなったり、寒くなったり、体の調子を崩しやすそうな時期ですね。
先日は仕事で遅くなり、皆と同じメニューができなかったので、
私自身は、筋肉痛がなかったのですが、
目の前の机の栗原さんから、動くたびにうめき声が聞こえてくるので、
かなり激しいトレーニングをしたのだと感じられました。

最近青年部でも、モチベーションの高い選手が多くなっています。
この１年で入門してきた、私の同世代の方たちです。
今回の紹介は、私より少し上ですが、
雰囲気などは私の方がおっさんに感じる、東さんです。
今、必死に強くなろうと、防具稽古でも攻める姿勢が見受けられます。
今年初めの白虎会大会では、
１回戦で敗れてしまいましたが、そのビデオを何回も見て復習しているようで、
次の試合では、同じ轍を踏まないようにされるでしょう。

↑左が東さんです

さわやかに頑張っていただきたいですね。

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