匿名ブロガーXです。

皆さん、カバディはご存知ですか？

ふとYouTubeでカバディの動画を見たのですが、これがなかなか激しくて面白いのです。

タックルありのコンタクトスポーツなので、かなり激しいのですが、タッチラグビーのように怪我をしないような工夫をすれば、子供の遊び、トレーニングにもなるのでは…と思い、紹介させて頂きました。

究極の鬼ごっこと言われるだけあってルールは単純です。

ドッチボールのようなコートでレイダー（攻撃）とアンティ（防御）に別れます。
1チーム7人がコートに入りますが、レイダーは一人ずつ攻撃します。
レイダーは相手のコートに入り、アンティをタッチして自コートに戻れば、タッチした人数分だけ点数が入ります。

アンティはレイダーが自コートに逃げる前に捕まえてしまえばアンティに点が入ります。

ようは逃げればレイド、捕まえればアンティに点が入ると至極単純なルールです。

ただ、攻撃中は息継ぎ無しで
カバディカバディ…
と連呼しなくてはならず、連呼する様子がシュールなのでネタにされがちではありますが、これも意外と楽しいのでは…と思います。

レイダーは状況判断、視野、瞬発力、フィジカル、機敏性と拳法にも必要な要素があります。
アンティはフィジカル、瞬発力いかにレイダーを自コートに戻さないための仲間との連携が重要ですね。

カバディの入門はこちらから！

高校カバディを舞台にした
「灼熱カバディ」

ちなみに現実ではカバディ部のある高校は全国で一校だけだそうです。

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メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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笠原です

明日で2月も終わり、3月に入ろうとしています。

3月といえば、子どもたちにとっては卒園式や卒業式、学年の終わりである修了式をイメージするのではないでしょうか。

思い起こせば、約1年前に臨時休校となり、いきなり昨年の学年は終わってしまいました。

卒業式に関しては昨年も様々な制約がかかる中、なんとか実施しましたが、今年度の6年生はさらに厳しい条件下で行うことになりそうです。

しかしながら、罹患者が出ない限り、臨時休校にはならないと思うので、大切なのは残り時間を今の仲間たちとどのように過ごすかだと思います。

このような状況下で、どのように楽しんで今の学年でかけがえのない思い出を作っていくか。

生活の工夫が大切だと思います。

悔いの残らないように毎日を精一杯過ごして欲しいと思います。

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会長の水木です。

大阪、京都の緊急事態宣言が3月早々に解除されそうですね。

まだ学校の体育館が使用できる日程は決まっておりませんが、
連絡がきて使えるようになり次第、稽古を再開したいと考えております。

今年になってまだ白虎会のメンバーとは誰とも会っていないですね。

この間、杉山コーチとは車ですれ違ったらしいのですが、
私は気がつかなかったです。

たまに家の近所のスポーツクラブの駐車場で浅川ヘッドコーチの車を見かけますが、
本人に会ったことはないですね。

早くみんなに会いたいです。

体力がかなり心配ですが、思いっきり運動もしたいですね。

あと少しの辛抱ですね。

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事務局長の北村です。

ようやく緊急事態宣言が解除されそうですね。稽古再開が待ち遠しいですね。さて、今回のおじさん拳士は永田さんです。永田さんは松下世代の一人で、松下さんの永遠のライバルです。と言っても今では松下さんに大きく水をあけられて、一方的に永田さんがライバル視してるだけですけどね。そんな永田さんですが、松下世代の中でも入門当初は有望株だったんですよね。稽古では調子もイマイチでも、試合となると好成績を残すなど本番に強く、仲間内でも意外性を持つ男として評価が高かったんです。（おじさん拳士の中では）だから、黒帯も予想に反して一番乗りの呼び声が高かったんですよ。三段を目指す、いや四段もいけるで！と大口を叩くほどで、「大風呂敷永田」とみんなから呼ばれていました。ですが、絶好調の永田さんでしたが、おじさん拳士にありがちなケガで長期離脱をしてしまって、稽古不足もありいまだに３段どころか黒帯にも手が届いていないんです。本当に残念です。永田さんももう５０代なので、今が最後のチャンスと言ってもいいでしょう。復活を待ち望んでいるのは私だけでなく、多くのおじさん拳士、中でも永遠のライバル松下さんもその復帰を強く待ち望んでいます。

拳法のスタイルは・・・・　次回に続く・・・・

待ってるで！永田さん！！私はおらんけど！

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また有り難いことが増えたＡＳＡです。

去年、抜いた奥歯に親知らずを移植した話をしましたが、

年末頃までグラつきが治まらず、先生からも「絶対に移植歯で噛むな、」等言われ、
食事は柔らかいもの、噛むのは反対側の歯で、を徹底して頑張ってきましたが、
今年に入って固まりだした感じで、すぐにしっかり根付き、今月、最終治療も完了、
やっと気兼ねなく普通に咀嚼できるようになりました。

じっと我慢してきただけに、普通に噛める有り難さ、何を食べても美味い！！

邪魔な厄介者の親知らず君でしたが、結局、元々自分の歯なので違和感なく治まり、
今では、よくぞ立派に元気に育っていてくれたと感謝しています。

まだまだコロナで、我慢々々の毎日ですが、
ワクチン接種も始まり、やっと先が見えてきました。
これも回復しだすとあっという間だと思います。

当たり前が当たり前でなくなったこのコロナ騒動、
溜まりに溜まったストレスを解放できるのもあと少し、
千倍返しで楽しめるよう今を頑張りましょう。

稽古の再々開、楽しみですね。

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会長の水木です。

拳法に関係ないですが、私はテレビドラマを結構見ています。

そんな私が見るドラマは出ている俳優・女優で決めるではなく
脚本家で見るドラマを決めることが多いです。
なんかドラマ通みたいなこと言ってますね。

もちろん俳優さんで見たい・見たくないもありますが、
ドラマの内容はやっぱり面白い話かどうか？ですね。

そこでこの人が脚本書いているドラマは面白いと思っている
脚本家が4人います。

以下の方々です。

宮藤官九郎さん
代表作：池袋ウエストゲートパーク、木更津キャツアイ、タイガー＆ドラゴン、あまちゃん、いだてん

岡田惠和さん
代表作：ちゅらさん、ひよっこ、この世界の片隅に、姉ちゃんの恋人

森下佳子さん
代表作：JIN-仁、とんび、ごちそうさん、義母と娘のブルース、おんな城主直虎

野木亜紀子さん
代表作：重版出来!、逃げるは恥だが役に立つ、アンナチュラル、MIU404

まあ好き嫌いは人それぞれだと思いますが、
私はこの4人が好きですね。

今クールはこのうち3人の方が脚本を担当しているドラマががあります。
「俺の家の話（宮藤）」「にじいろカルテ（岡田）」「天国と地獄〜サイコな2人〜（森下）」
どれもすごく面白く家族で見ています。

もし見ている人がいたら稽古再開後にドラマの話もしたいですね。
山上君は宮藤官九郎ファンだと言っていたので「俺の家の話」は
見てると思うんですよね。

ただ主演の長瀬智也さんはTOKIOを脱退する予定で、
このドラマでドラマ出演は最後とのことなんですよね。
好きな俳優さんなので残念です。

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まつした食堂です。

白虎会の仲間である、林ひろきさんから、週に数回、テイクアウトの御依頼を頂いています。
　
仕事終わりに配達に伺うと、拳法の話しをする事が多々あります。
　
長年、日本拳法をやられていて、白虎会でも大先輩です。息子二人も日本拳法をしています。
　

本日は次男の龍之介の誕生日だということで、テイクアウトの御依頼をいただきました。
　
龍之介、誕生日おめでとう！

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1. 匿名ブロガーXです。

先週の続き、前拳についてです。
コロナ禍の稽古の参考になれば幸いです。
とはいえ、そろそろ解除はされそうですが…

では、前回からの続きです。

先週は構えだけで終わりましたが、
まず、相手から前拳を「点」として認識させるか「線」として認識させるかです。

つまり「点」とは拳「線」とは腕です。

当然、相手には「点」として認識させた方が良いのですが、相手に腕が見えれば見えるほど、前拳は「線」として認識されてしまいます。

この構えのように腕を折りたたみ、相手の視線に合わせて拳を突きつけるように構えると
拳がアピールされて腕が見えづらくなります。

ここから肘を折り畳んだまま突くと前拳だけが突然でてきたような錯覚を相手に与えることが出来ます。

この構えのように肘が外側に出てしまうと、その時点で「線」として認識されてしまいます。また、先週に説明した焦点をズラす効果も薄れてしまいます。

さらに注意することは、前拳を突く時に余計な動作をしないことです。
その余計な動作によって相手は感覚的に「突きが来る」ことを認識します。

余計な動作とは
足の反動を使う
身体が沈む、逆に身体が伸びる
前拳が下がる、または前拳を引く

とくに前拳を引く動作は突きを出す以上はどうしても自然な動作なのですが、引いた時点で相手からすると拳はフューチャーされずに全身が認識させてしまうことになります。

また、前拳を一度引くことで、
引いて「1」、突いて「2」
つまり「いち」「に」のタイミングで突くことになってしまいます。

なので、前に行く推進力を利用して、そのまま前拳を出すことによって
「いち」
のタイミングで前拳を出すことが出来るのです。

そして前拳を相手の目の前まで突きつけることによって、次の行動が予測できません。

ここから面突きが来るのか、胴突きがくるのか蹴りがくるのか相手にとっては反応がワンテンポもツーテンポも遅れることになります。

逆に前拳を出さなければ、予備動作ですぐに攻撃がバレてしまうことになります。

また、少年部にありがちですが、身体を真横にしすぎると、腕をたたんで前拳を出すことは難しくなります。
また、真横にすると後拳が相手から遠くなる上に拳を相手に向けることが出来ないためテンポが遅れるというデメリットがあります。

非常に長くなりましたが、今後の稽古の参考になれば幸いです。

まずは、うちの長男にこれを徹底させてこそですね…

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笠原です。

前回のブログで整理整頓について少し触れましたが、自粛中に読んでいる本の中で、取り組んでいることがあります。

それは仕事や私生活にトヨタ式を取り入れるということです。

自分や仕事仲間の生産性を上げるためにトヨタで昔から使われている5S（整理・整頓・清掃・清潔・躾）を意識して取り組んでいます。

さらに、効率化を図るために、トヨタでのムダの見つけ方に学んでいます。

トヨタでは、人の動きを4つに分けてムダを見つけるそうです。

その4つとは、価値を生み出す「主作業」、必要な作業だが、直接的な価値を生まない「付随作業」、作業しやすいようにする「準備・後始末作業」、あれどこいった？とモノを探すなどの「ムダ・例外作業」です。

そして、主作業の比率を最大化することが効率化に繋がります。

そのためには、物が散らかっている状態だと付随作業が増えて、主作業の比率を恐ろしく落としてしまうので、整理整頓が不可欠になりますね。

「書類は10秒以内に出せるようにしておけ」

トヨタのルールでこのような言葉があるようですが、ムダを省くことが価値を生み出すことを学びました。

仕事を、そして自分の人生を、より豊かにするために、トヨタ式は有効なのではないでしょうか？

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副ヘッドコーチの山上です。

最近色々なメディアで練習前に柔軟体操をしすぎると返って怪我のリスクが高くなるという事を耳にします。

これはとても表現が難しく、「長い柔軟体操」が良くないと表現していました。

一つの箇所を長い間伸ばしてるとその骨と骨を支えてる腱が伸びて、そこに運動の負荷をかけると伸びきった腱に余計に負担がかかるそうです。

運動前にする動きとしてよく例に出されるのが「マエケン体操」で、あれは肩を回すことで関節を温める事ができるそうです。

ここで勘違いしないでほしいのですが柔軟体操自体が悪い訳ではありません。
柔軟体操は練習後・稽古後・試合後に入念にする事が良しとされています。

思えば白虎会の高段者は試合前に入念に柔軟をしている人をあまり見ない気がしますね（笑）
それでも怪我をしにくいのですから彼らは「ズボラ」ではなく「最先端」だったのかも・・・

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