プレルボール

笠原です。

先週の稽古では、新たな取り組みとしてプレルボールを使ったメニューに取り組みました!

みんなは初めてとのことでしたが、ボールは楽しいイメージがあるのか、目を輝かせてルール説明を聞いてくれました。

プレルとはドイツ語で打ちつけるという意味があり、ボールを手で打ちつけてプレイします。

本来プレルボールはネット型の種目で、バレーボールのように1人目、2人目、3人目とつないで相手のコートにボールを送ります。

大きく違うのは地面にボールを打ちつけてバウンドさせながらつなぐということです。

さすがにネットは用意できなかったので、チームでつなぐ部分を取り上げて、筋トレをかけたゲームにしました。

みんな楽しそうにプレイしてくれたので、良かったです。

そして、みっちり筋トレで全身を鍛えました!


またやりたいですね!

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稽古場所
土曜日18時30分から  枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日17時00分から  枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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今日から新体制

笠原です。

4月になりました!

本日の稽古から少年部は新学年による新体制でスタートします!

植杉輝行主将、杉山航大副主将が中心となって少年部を引っ張ります。


それ以外のメンバーも一つ上の学年になったことを自覚して、自分自身の役割を考えて行動してほしいと思います。

どんなチームになるかはみんな次第。

言われるからやるではなく、自分で考えて行動していきましょう!

まずは、5月に行われる京都府民大会に向けて試合を想定した稽古をしていきましょう!

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依央、将輝ありがとう!

笠原です。

今の学年での最後の稽古が終わりました。

2020年度はコロナウイルスの影響で例年通りとはいかない一年でした。

そんな一年の主将副主将に立候補したのが依央と将輝でした。

工夫して、話し合って、乗り越えてきた一年。

その年の主将副主将を担うこともいつも以上に大変だったと思います。

何よりもすごかったのが、少年部みんなへの声かけです。

稽古中の仲間への指示、注意、アドバイス、励まし等の声かけ、そして、毎稽古後のフィードバック。

稽古中に自分自身を鍛えつつ、周りもよく見て行動することができていました。

悩んだ時に助けてくれたこと

わからない時に教えてくれたこと

辛い時に応援してくれたこと

くじけそうな時に励ましてくれたこと

そんな二人の姿に少年部みんなはついていったのではないでしょうか?

彼らの代に試合をさせてあげられなかったのは非常に残念でしたが、そんな中でも工夫して考え行動することで、大きな成長につながったのではないかと思います。

依央と将輝、一年間ありがとう!

中学生になっても更なる進化を遂げてください。

応援しています。

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思いやり算

笠原です。

卒業式が終わりました。

白虎会の6年生達もみんな無事卒業式をおえることができたでしょうか?

今年の6年生は特に、小学校ラスト一年だったにも関わらず、自粛期間や学校生活を制限されることも多く、仲間達と協力して乗り越えてきたのではないでしょうか?

当たり前だと思っていた学校生活が当たり前ではなかったことを知り、友達と過ごせる毎日が当たり前だと思っていたことに感謝の念を抱いたのではないかなと思います。

先日、学校である記事を目にしました。

それは「思いやり算」

数年前にACジャパンのCMで流れていたようですが、「人を笑顔にする算数」と題していました。

➕:「たす」けあうと大きな力に

➖:「ひき」うけると喜びが生まれる

✖️:声を「かける」と一つになれる

➗:いた「わる」と笑顔は返ってくる

きっとコロナウイルスに悩まされている今、工夫しながら生活を送る中で、大切なことなんだろうなと思います。

白虎会でも仲間同士の人間関係を考える上で意識していきたいポイントですね。

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スマイル

笠原です。

先週の土曜日、長尾中学校の体育館に白虎会の道場生みんなの笑顔が帰ってきました!

久しぶりの稽古で、それも再開の連絡が急になってしまったにもかかわらず、たくさんの道場生が集まってくれて嬉しかったです。

まずは大掃除。

みんなで心を込めて床や棚や手すり、窓など、様々な所をピカピカに磨きました。

そして挨拶をして、稽古再開!

ラジオ体操→リズム縄跳び→ランニング→人間サッカー→筋トレ→マラソン→形の流れで稽古しました。

リズム縄跳びは以前のブログでお伝えしていた通り、新しい曲で取り組みました。

一曲目は鬼滅の刃でお馴染みLiSAの紅蓮華、

二曲目は縄跳びダンスで有名なNiziUのMake you happyでした。

新しい曲に片足跳びや交差跳びなどが入っていますが、また練習してノーミス目指して跳べるようになっていきましょう。

人間サッカーではサイレントプレーモードで足ジャンケンしましたが、慣れてきて上手になってきていました。

罰ゲームは筋トレで回数を増やしましたが、盛り上がって良かったです。

腕立て、腹筋、背筋、スクワットで全身を鍛えました。


トレーニングは家で一人でやると辛いのは自分だけだと思ってしまうからか楽しんでできませんが、みんなでやるとみんなで強くなろうという気持ちで頑張れますね。

終わった後は「あー疲れたー!」と言いながらみんな笑顔でした。

今日は外せない用事があり、稽古に参加できず悔しく思っていますが、みんなで鍛えるしんどさを楽しんで稽古して欲しいと思います。

先週進級し、帯をもらった人は今日はフルにつけられますね!おめでとう!

その自分の帯をつけるのにふさわしい行動で、かっこよく魅せてくださいね!

そして、一つ下の帯の人から憧れる存在になってください!

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いよいよ再開!

笠原です。

いよいよ今日から稽古再開です。

みんなに会えるのを楽しみにしています。

まずは昨年末にできなかった大掃除から始めて、稽古をスタートしたいと思っています。

みんなで昨年の感謝の気持ちや、今年のよろしくお願いしますの気持ちを込めて道場を綺麗にし、リスタートを切りましょう!

そして、しばらく空いているので、ケガに気をつけて運動し、少しずつペースを取り戻していきたいですね。

楽しみでワクワクしています!!

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いよいよ3月!

笠原です

明日で2月も終わり、3月に入ろうとしています。

3月といえば、子どもたちにとっては卒園式や卒業式、学年の終わりである修了式をイメージするのではないでしょうか。

思い起こせば、約1年前に臨時休校となり、いきなり昨年の学年は終わってしまいました。

卒業式に関しては昨年も様々な制約がかかる中、なんとか実施しましたが、今年度の6年生はさらに厳しい条件下で行うことになりそうです。

しかしながら、罹患者が出ない限り、臨時休校にはならないと思うので、大切なのは残り時間を今の仲間たちとどのように過ごすかだと思います。

このような状況下で、どのように楽しんで今の学年でかけがえのない思い出を作っていくか。

生活の工夫が大切だと思います。

悔いの残らないように毎日を精一杯過ごして欲しいと思います。

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生産性を上げる

笠原です。

前回のブログで整理整頓について少し触れましたが、自粛中に読んでいる本の中で、取り組んでいることがあります。

それは仕事や私生活にトヨタ式を取り入れるということです。

自分や仕事仲間の生産性を上げるためにトヨタで昔から使われている5S(整理・整頓・清掃・清潔・躾)を意識して取り組んでいます。

さらに、効率化を図るために、トヨタでのムダの見つけ方に学んでいます。

トヨタでは、人の動きを4つに分けてムダを見つけるそうです。

その4つとは、価値を生み出す「主作業」、必要な作業だが、直接的な価値を生まない「付随作業」、作業しやすいようにする「準備・後始末作業」、あれどこいった?とモノを探すなどの「ムダ・例外作業」です。

そして、主作業の比率を最大化することが効率化に繋がります。

そのためには、物が散らかっている状態だと付随作業が増えて、主作業の比率を恐ろしく落としてしまうので、整理整頓が不可欠になりますね。

「書類は10秒以内に出せるようにしておけ」

トヨタのルールでこのような言葉があるようですが、ムダを省くことが価値を生み出すことを学びました。

仕事を、そして自分の人生を、より豊かにするために、トヨタ式は有効なのではないでしょうか?

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大掃除

笠原です。

緊急事態宣言が発令されて、自粛中に普段できないことをしようと考え、大掃除をしています。

年末にも大掃除をしましたが、時間との兼ね合いでなかなか満足するまでやり切れず、妥協してしまったポイントがありました。

こういう機会にもう一度生活を見直して、整理整頓をすることも大切ですね。

拳法のことに関しても、年末の道場の大掃除ができていないことが気にかかっています。

稽古が再開されたら、年末にも出来なかった分、昨年の感謝の気持ちと今年のお世話になりますの気持ちで大掃除したいですね。

稽古再開を心待ちにしています。

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マイナスをプラスへ

笠原です。

ブログで皆さんの生活を感じられて嬉しく思います。

私もコロナ禍というマイナスに思える日々の生活を逆に楽しんで、今だからこそできることにチャレンジしています。

その一つがオンラインを活用するということです。

オンラインは距離の問題をクリアすることができます。

全国どこの人とでもすぐに繋がれるという強みがあります。

オンラインで自分の興味があることの勉強会に参加して、学びを楽しんでいます。

また、学校でも子どもたちと地域の人とを繋ぐものとして、タブレットを活用して新しいオンライン授業を計画しています。

まだ誰もやったことがないことなので、私自身も地域の公施設の方にも不安はありますが、実績を積んでいけば今後に繋がる財産になるので、期待も大きいです。

うまくいくかわかりませんが、ワクワクしています!

みんなで知恵を絞って、今ある環境をいかに楽しむか。

コロナ禍前の日常では、考えられなかったこと、できなかったことに挑戦していきたいと思います!

皆さんも今だからこそできる挑戦を楽しんでくださいね!!

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