3月9日の稽古②

笠原です。

今日も前回に引き続き、3月9日の稽古のことを書きます。

この日は4月からの少年部の主将になりたい人を募集しました。

対象は新5・6年生です。
どんな人が求められているかの話をしました。

①大きな声を出して全体に指示を出し、少年部の全体をまとめられる人。
②自分だけでなく、少年部全体を強くしようと考えられる人。
③チームの失敗は自分の責任だと思える責任感のある人。

この日は人数が少なかった日なので、まだ全員ではないと思いますが、この日は3人の人が立候補しました。

水津将輝

松下依央

鈴木翔也

来週まで募集を受け付けているので、増えるかもしれませんが、23日に行われる3人の決意表明が楽しみです。

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TEL  副会長 西村まで 080-4142-2558

稽古場所
土曜日18時30分から  枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日17時00分から  枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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3月9日の稽古①

笠原です。

3月9日の稽古のことを書きたいと思います。

この日は杉山航大の弟、侑大が長尾道場の稽古に初参加しました。

自己紹介も大きな声で立派でした!

最初は緊張していたようでしたが、徐々に雰囲気に慣れ表情が明るくなりました!

拳法の構えもしっかりできていて、きちんと家や招提道場で稽古を積んできたのが伝わりました。

この日はお兄ちゃんの航大がお休みでしたが、兄弟が揃うと、侑大ももっと自分らしさが出るのかなぁと思います。

2人揃うのが楽しみです!

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白虎会少年部の高学年

笠原です。

白虎会も少年部の人数が増えてきました。

下は4歳から上は13歳まで、発達段階の異なる大勢の子どもたちを相手に、指導することは難しいです。

しかし、鳥越祥惟を中心に高学年の子どもたちがしっかりしているので、とても助かっています!

そして、最近高学年として素晴らしくなってきたなぁと感じるのは鈴木翔也と北原柚陽です。


そう、現5年生がしっかりしてきました!

これも現キャプテンの鳥越祥惟が作ってきた少年部の雰囲気が大きく影響してきていると考えています。

柚陽は周りを見ながら、人一倍声を出して、盛り上げる。翔也は的確な指示を出したり、他の人の試合もよく見て、良いところや改善策を伝えようとする。

うまくできていない時には注意を促したりもできる。

共通して言えるのは、自分だけでなく、少年部全体をより良くしようと考えているところ。

優勝できるチームを作ろうという気持ちが伝わってきます。

子どもたちのこういう姿を見ると、身が引き締まる想いになります。

そして、3月に入りました。

もうすぐ新学年のスタートに向けて、来年度のキャプテンを選抜します。

誰になるか楽しみです。

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4月に黒帯取得なるか!?

笠原です。

2月17日に昇段級審査会がありました。

結果としては、

近森敬太が一級に昇級しました!

日高さんが初段に昇段しました!

中山さんが参段に合格しました!

3人とも本当におめでとうございます!
報告を聞いて嬉しかったです!

特に少年部の頃から稽古を見てきた、敬太が活躍してくれることはとても嬉しいですね。

次回、4月の昇段級審査会では松下さん、田内さん、山岸さん永田さんに加え、少年部を卒業した敬太、誠玄、航生、美羽が初段受験に挑戦するとのこと。



こうした教え子たちが、黒帯を巻く姿を見られるのは感慨深いですね。

そして、松下さん、田内さん、山岸さん、永田さんは4人とも怪我に悩まされながらも、青年部で頑張ってメキメキ力をつけているので、13回骨折を経験してきた昔の自分と重なります。



黒帯を巻いて次のステージへ上がって欲しいと思います!

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リズム縄跳び IN 白虎会

笠原です。

先週の稽古ではリズム縄跳びを行いました。

まずは、みんなにやったことあるかを聞くと、依央だけがやったことあると手を挙げてくれましたが、ほとんどの子が初体験でした。

リズム縄跳びとは、縄跳びで指定された技を音楽に合わせて跳ぶ運動です。

少し前に「にゃんこスター」というお笑いのコンビがネタでやっていましたね。

ただ縄跳びを跳ぶよりも楽しく、意識的に様々な技に挑戦することができます。

技と技の間をスムーズに繋げたり、「ここまではミスなしで跳ぶんだ」と目標を設定することで自分の成長も瞬時に確かめられるので、意欲の向上にも繋がります。

よくボクシングのトレーニングで縄跳びをしている場面をテレビなどで見かけますが、足の筋力アップはもちろんのこと、足を器用に動かす感覚神経を刺激することや、持久力アップ、リズム感の習得にも効果があります。

日本拳法に活かせることも多々ある縄跳びにみんなでチャレンジしていきましょう!

見ているよりやってみると、結構ハードで楽しいですよ!

出てくる技はわかったと思うので、家でも習った技にチャレンジしてきてほしいと思います。

来週も続きます!

先週参加できなかった人も今週お待ちしています!!

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白虎会トレーニング方法

笠原です。

白虎会では多種多様な動きを取り入れたトレーニングをしています。

以前にも紹介したことがありますが、それはスキャモンの発育曲線から読み取れる一般的な神経系の発育に合わせて行っているからです。

3歳から8歳まではプレゴールデンエイジと言われ、リズム感や器用さなどの神経系の発達に大切な時期です。

曲線からもわかるように、神経系の発達は小学校中学年までにほぼ100%に達してしまいます。

すなわち、運動神経を発達させるには3歳から8歳までにどれだけ多種多様な動きを経験してきているかが大切で、その人の一生のスポーツライフに影響してくるのです。

9歳から12歳までが技能を即座に習得することが可能なゴールデンエイジと言われ、プレゴールデンエイジで繋いできた感覚神経が活かされ、様々な技能が習得されます。

13歳から16歳まではポストゴールデンエイジと言われて、一般型の成長が盛んで、身体的成長の時期なので、体力や筋力をつけるのに適した時期と言われています。

白虎会は日本拳法の道場ですが、単に武道をするのではなく、様々な動物の動きを真似して走ったり、歩いたり、ボール運動やマット運動、走・跳の運動など、多種多様な動きを取り入れたトレーニングメニューをしています。

さらに遊び、ゲーム形式で遊んでいるうちに気づいたら感覚が身についているようなランド学習を取り入れ、意欲的に取り組めるような工夫もあります。

その人の一生を考えて、子どもの時期を大切にしていく。

そんな道場でありたいですね。

青年部がたくさん来ると、少年部はとっても盛り上がります!

大人が大好きな子どもたちなので…笑

防具稽古前のウォーミングアップの時間、みんなで集まって楽しくトレーニングしましょう!

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本日の稽古は

笠原です。

本日の稽古は長尾中学校の体育館が使えませんので、渚体育館のフィットネスで稽古を行います。

そして、本日より4月に行われる全日本少年団体戦のメンバー選考を行います。

この試合は事前にメンバーを運営側に知らせなくてはならないので、稽古の中で各学年2名ずつ選出します。

選出方法は部内戦を総当たりで学年ごとに行う方法です。

実力が均衡している学年も多いので、レギュラー目指して頑張りましょう!

みんなで切磋琢磨して優勝目指していきましょう!!

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試合シーズンに向けて

笠原です。

早いもので一月も残り一週間を切りました。

稽古始めにみんなで一年の目標を宣言しましたが、私の目標は少年拳士達を団体戦で優勝させること。

1月20日には、幹部の皆さんと伊勢神宮へお参りに行きましたが、昨年度の少年部の発展に対するお礼と今年度の優勝を祈願してきました。

恐らく3月までは大会も無いので、今はしっかりとした体力づくりと基礎基本に戻って、勝つための基盤を作るための稽古をしていきます。

春・夏・秋と試合の多いシーズンで結果を残すためには、今この時の稽古をいかに積むかが一番大事だと心得ています。

寒いこの時期に、みっちり体を鍛え、体力をつけて、春には試合で最高のパフォーマンスを出せるように稽古しましょう!

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2019年稽古初め

笠原です。

1月12日(土)、2019年の稽古初めがありました。

非常に寒い日だったので、走り込み中心のウォーミングアップ➕全身をまんべんなく筋トレしました。

さらに、一年間の目標を1人ずつ大きな声で語ってもらいました。

航大
今年は総合選手権で優勝します。
田内さん
初段取ります。そして団体戦で自衛隊に勝ちます。
西村さん
社会人団体戦V3達成します。
沖くん
三人抜きして3段とります。
日高さん
初段とります。
中山さん
3段ゲットだぜ!
依央
大きな大会で優勝します。
祥惟
今年こそは白虎会大会で入賞します。
航生
今年の白虎会大会は初段で出ます。
敬太
昇級審査合格します。
竜我
絶対優勝します。
翔也
今年こそは優勝します。
楓雅
今年は白虎会大会で優勝します。
柚陽
一つひとつを細かく打って、白虎会大会で優勝します。
美羽
昇段試験で黒帯とります。
珠里
去年は優勝できなかったので、今年は白虎会大会で優勝します。
将輝
最近基本が悪くなっているので、基本を直して優勝します。
瑛人
必ず優勝したいです。

絶対優勝したいです。
勇佑
今年の白虎会大会は中三の部で出て、優勝します。
琉磨那
白虎会大会で入賞します。

白虎会大会で優勝します。
絆那
初めての白虎会大会で優勝します。
龍之介
白虎会大会で優勝します。
知弥
白虎会大会で優勝したいです。
輝行
白虎会大会で絶対に優勝します。
昊輝
白虎会大会で優勝します。
優里奈
白虎会大会で優勝します。
佳央
オレンジ帯になりたいです。
改騎
白虎大会で優勝します。
宏毅さん
今年は山上さん、北村さん、会長に少なくとも1回は勝ちます!
北村さん
三段受験で三段になります。そして、MVP狙いたいと思います。
笠原
今年こそは少年団体戦で、優勝させたいです。

色々な目標がありました。

想いが強い人ほど、目標が明確で具体的だなぁと感じました。

そして、一番に走り込み発表した杉山航大はきっと常日頃から「次はこんな自分になりたい!」と強く思いながら過ごしているんだろうなと感じました。

今年は猪年です。
私の黒帯にも刺繍されているのですが、みんなで目標達成に向けて「猪突猛進」していきたいですね。

途中で「猪突もぉしんどい!」とならないようにみんなでプラスの声掛けをして盛り上げていきたいですね!

今年も一年よろしくお願いします。

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白虎会海外合宿2019

笠原です。

1月3日〜7日までの5日間、白虎会5年に1度の行事海外合宿がありました。

これまでも名前を知っているだけで、詳しいことまで知らないマレーシアという国に初めて行きましたが、本当に国によって色々違うなぁと感じました。

マレーシアでは道路で歩行者優先ではなく車優先であること。

マレーシアには72の民族がいる多民族国家であること。

その中でもマレー系、中国系、インド系の民族が多いこと。

石油を生産できるのでハイオクでも55円という安さでレギュラーはリットル3円程違うだけであまり値段が変わらないからないこと。

100万の日本車なら200万円ほどで売られていること。

タクシーは赤と白や、赤と青の混ざったエコノミーの車と、全部青色のデラックスの車があること。

マレーシアには未だかつて地震が起こったことがないことなどなど…たくさんのことを現地のガイドさんに教えていただきました。

そして、マレーシア合宿の中で一番印象に残ったのはなんと言ってもやはり孤児院の訪問。

現地の子どもたちが白虎会のために文化発表の掲示物を作ってもらったり、ダンスを一生懸命な表情で踊ってくれたりと本当に感動しました。

そして、白虎会が見せる日本拳法の試合を見てもらったり、グローブをつけて胴突きや面突きの体験をしてもらったり、日本の文化を教えたりする中で、現地の子どもたちの笑顔がたくさん見られたこと。


本当に嬉しかったです。

現地の子どもたちと交流して、自分達日本人とは違う生き方に触れる中で、そういう生活もあるのかと気付けたり、

「あー、もっと伝えたい。もっと英語を勉強してくればよかった。」

などの道場生の声も聞こえ、主体的にもっと自国で学びたいという気持ちに繋げられたことも大きかったと思います。

お互いに刺激を受けた時間だったのではないでしょうか。

こうした経験を積む中で、特にこれからの時代を生きていく子どもたちには大きく心を成長させてほしいと思っています。

また5年後が楽しみです。

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