昨日から１泊２日で林間学舎がありました。
場所は枚方市野外活動センターに行きました。

５年生の子どもたちは初めての宿泊行事ということで興奮していました。
林間学舎の１か月以上も前から各クラス９名の実行委員の人は休み時間などの自分の時間を削って、しおりの作成や当日の司会進行の練習、キャンプファイヤーの運営の準備などを進めてきました。
やはり苦労した分だけ大きなやりがいを感じていました。
自分で絵付けをした世界に一つだけのオカリナ作り、いくつもの難関を乗り越えていくアスレチック、美味しくできた夕食のカレー作りやみんなで盛り上がったキャンプファイヤーなど最後に感想を聞いても「最高の思い出」になったようでした。

しかし、学年としての課題も見えてきました。
それは集合時間を守ることや話を聞く姿勢になかなかなれずたくさんの時間を無駄にしてしまったこと。
団体行動では「自分だけが楽しければいい」ではだめです。
時間を守って行動している人をずっと待たせてしまうこと。
これは時間を奪っていることになります。
お金を奪われても返してもらえるかもしれませんが、時間は一回奪ってしまうと、返すことができません。
正しい行動をしている人が損をするような社会は絶対間違っています。

「時間を守る」ということは「人を大切にする」ということにも繋がると思いました。

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メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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酒辺です。

先日のボーリング＆BBQ楽しんでもらえたでしょうか？
今回、新しく入会した鈴木さん一家と岩井さん親子とAJが初参加してくれました。
岩井さん親子とAJはBBQからの参加でしたが、
鈴木さん一家はボーリングから参加してくれて、鈴木パパは初参加で優勝しました。
BBQでは岩井さんとAJが参加して皆でワイワイ楽しみました。
子供達は公園で遊びまくって大人たちは肉にむさぼりついてました。
お母さんグループは美藤ママが期待してた通りのテンションアゲっぷりを
見せてくれて大いに楽しませてくれました。
AJはボーリングやりたかったとずっと言ってました。
数年前からレクレーション担当になり皆の力を借りてなんとかやってきてますが、
まだまだ色んなことをやっていけたらと思うので
皆さんも何かやりたいレクレーション等ありましたら
私の方に言ってくださいね。
次は夏合宿の予定を練っていくので皆が楽しんでもらえる事を考えて
色々段取りしていきたいと思います。

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会長の水木です。

それにしても暑いですね。
今日は夕方からなんですが、京都市内のお客さんのところに
行っていました。

3時半ぐらいででしたが、日差しがきつく、気温も30度近くまで上がっていました。

駅から少し遠いところだったので、20分ほど外を歩いたのですが、
汗が出てきて、一度コンビニでアイスコーヒーを飲みながら休憩してしまいました。

まだ5月なのに・・このままでは7月、8月になると本当に外に出たくなくなりますね。

拳法の稽古もこれからきつい時期、先週の稽古でAJが
「暑くなってくると気持ち悪くなって吐きそうになる」といっていましたが、
みんなそんなもんです。

ただ、この暑い時期にしんどい稽古をした分だけ確実に強くなるので、
夏場の稽古は重要です。

これからは稽古がつらい時期になりますが、新しい仲間も加わってくれたことですし、
みんなで楽しく、稽古を頑張って、強くなりましょう。

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林　克彦です。

若い頃から「一生に一度はフルマラソンを完走するぞ！」という目標をもっており、数年前に神戸マラソン、大阪マラソンに出場しました。一度だけ・・のつもりが、走り終わってから「もう少しがんばれたのではないか？？」と思うことばかりで、今年も申し込みました。抽選なのであたらねば走れないのですが・・

さて、そのランニングを趣味にする一般的に言われるメリットです。

ランニングを趣味とするメリットは、大まかに2つ考えられます。
1つは、疲れにくくなることです。単に体力がつくだけでなく（＝足腰が強くなる）、心地良い汗をかくことで新陳代謝が活性→疲れも取れやすくなります。
そしてもう1つのメリットは、若さを維持できることです。ランニングをする人はランニングをしない人と比較して、体型もスリム（＝お腹も出ていない）、しかも、見た目の肌ツヤも張りがあります。また、精神的にも若返っているような気もします。何故なら、体力的にも若さを保っているからです。
体力も増加し、若さを維持することができるランニングは、私たちの趣味の中で、最も手軽にできるスポーツではないでしょうか。

・・とまぁ、こんな感じのことが言われておりますが、私のポッコリと出たおなかを見ると、いかにきっちりと練習していないかがわかります。自己嫌悪・・

逆に、ランニングを趣味にするデメリットは？
ランニングを趣味としている人にとって、最も気を付けなければならないデメリット（＝注意点）…それは、足首／膝の故障です。
例えば、調子が良いと思い長時間＆速いスピードで走り続けると、すぐに故障に繋がります。
また健康のため早朝ランニングをしている人がいますが、身体が脱水症状を起こす可能性もあります。
さらに、早朝は体温も低く身体の機能が鈍っています。
そうした状態でランニングすると、心筋梗塞／脳血管障害などを発症する可能性も…。
（※ちなみに、高血圧の人は要注意しなければなりません。）
それと基本的なことですが、無理やりランニングをすることによって、ストレスを溜めてしまうことも考えられます。
ランニングすることが嫌いにも拘わらず健康のためにしているのであれば、違うスポーツや食事管理によって健康維持に努めるべきです。

ん～、確かに走ることへのストレスは時として感じたりもしますね。でも、これは気の持ち方のもの。前向きにムリせず適度な目標を決めてがんばればよいですものね。

大阪・神戸、あたれば二ヶ月続けてのフルマラソンです。ん～、未知の世界。。

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息抜きにブログを書く市田です。
こないだのブログで、「木村政彦はなぜ力道山を殺さなかったのか」という本を紹介しまして、「また感想書きますわ」と結びましたんで、この本の感想書きます・・・と思ったんですけど、ボクの拙い感想文をみんなに読んでもらって仕方ないので、この本で紹介されている伝説の柔道王・木村政彦さんの逸話を並べてみます。

・全盛期の身長・体重は、170cm・85kg（そんな大きくないですね、Ｓ辺副会長くらいですか）
・でもパワーはハンパ無く、ベンチプレスで２５０㎏を上げる
・握力計を測ろうしても、いつも針が振り切って計測不能、２００㎏を超えるとの噂も・・
・両腕を前に伸ばした状態で、１００㎏のバーベルの棒を肩から手首にかけて転がすことができた
・師匠に団扇で扇いでくれと言われると、その場にあった畳を持ち上げて仰いだ。
・全日本選手権13年連続保持
・1日9時間以上の稽古
・拓大監督時代（４０代）でも、オリンピック代表クラスを寝技で子供扱い

っとまあ、手元の本をパラパラ読み返すだけでも、逸話がザクザクと出てくるんです。読みたくなってきたでしょこの本！
武道家に限らず、世に名を為した人物の逸話に、妙に心魅かれますわ。紹介できるネタがあれば、またブログ上で紹介したいと思います。

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会長の水木です。

昨日、恒例のボウリング＆バーベキューを行いました。

ボウリングは30名の参加。その後のバーベキューは45人の参加です。

子供たちは前々から楽しみにしているイベントです。

天候にも恵まれて、みんなで楽しむことができました。

詳細は後日いろんな方から報告してもらおうと思います。

今回実行のまとめをしてくれた酒辺君、サポートしてもらった
林宏毅さん、栗原さん、北村さん、山上君、近森さん
ありがとうございました。

そしていつも楽しくお酒を飲んで、ママさん軍団を
リードしてくれる美藤ママ、ありがとうございました。

山田池公園でついつい子供たちと遊びすぎて、
日焼けで顔が痛いです。

みんなで楽しむのはいいですね。

ちなみに4歳になった私の娘もボウリングに参加させてもらいました、
はじめてのボウリングで、相当楽しかったらしく
帰った後もボウリングの話をずっとしていました。

次のイベントは8月2日、3日の夏合宿です。
これもみんなで楽しみましょう。

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ありがとうございます。藤田有康です。

来月６月に開催されるブラジルワールドカップの日本代表２３人が、５月１２日に発表されました。
今日は、サプライズ枠として選出された大久保嘉人（よしと）選手について感じたことを話します。

２週間前の５月１２日は、大久保選手のお父さんが亡くなられた一周忌の命日です。
病室から見つかった遺書には、こう書かれていたそうです。
「日本代表になれ　空の上から見とうぞ」・・・。

土壇場で日本代表に返り咲いた大久保選手は、
「『ヨシ、よかったな』って言ってくれると思う」と天国の父親に思いをはせていました。

父親の死を経て、大久保選手は、より一層、サッカーに情熱を注ぎ込みます。
その努力もあって、昨季（2013年）はＪリーグで２６点を取り、得点王に輝きます。
しかし、Ｊリーグの得点王に輝いても、大久保選手は、日本代表になかなか招集されません。

一番歯がゆかったのは、大久保選手自身だと思います。
それでも、淡々と自分のやるべきこと・できることを積み重ねていたのではないでしょうか？
だからこそ、今季もこれまで日本人最多の８点という好調を維持できているのではないかなぁーと・・・。

ザッケローニ監督も、なぜ大久保選手を抜擢したのか聞かれた時、こう答えています。

「考え方としては、どうして、ここまで（大久保選手を）呼んでこなかったかを説明したほうがいい。
彼には、経験があり、嗅覚がある。どこにいけばチャンスがあるかを知っている選手だ。
その意味では、その以外の選手を成長させるほうが大切だと考えてきた。」・・・と。

若手を代表チーム内で成長させるために、あえてベテランの大久保選手を外していたという
ザッケローニ監督の思慮深さに感心します。

そして、大久保選手の「経験」「才能」「意外性」に期待していると・・・。
「年齢は３０歳を超えているが、フィジカルのパフォーマンスも落ちていない。
あとは相手に読まれない動きですね。意外性も持っている」とも説明しています。

日本代表の指揮官、ザッケローニ監督の選考基準を知れば知るほど、論理的思考・分析力・思慮深さには、感心させられます。

大久保選手のように、自分のやるべきことに集中し、心を乱さず、自分のできることを淡々と行う、・・・大切を感じます。

来月６月のワールドカップでは、どんなドラマがあるのか、とても楽しみです。

白虎会の皆さんは、今、自分のやるべきこと・できることは何か？　常に意識しながら、行動していきましょう。

ありがとうございます。　合唱

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先週は、病み上がりでの１ヶ月ぶりの稽古、
体重が一気に５ｋｇ程減ったのはいいのですが、
いきなり全力での鬼ごっことマット引き、３０周走、四股踏み・・・
息が上がり、ヘロヘロになりました。

それにしても話に聞いていた新人の二人のお父さん、最後までついてこられました。
お一人は、体格もよく、マット引きではパワー全開、あっという間に引き込まれましたし、
もう一人の方も空手経験者ということで、パンチの当て方も上手く力があり、
お二人とも基礎体力は十分、しばらくは筋肉痛に悩まされると思いますが、
三ヶ月も続ければすぐに慣れると思います。
仕事を離れた、共通の趣味を持つ新しい仲間との出会いの場でもありますし、
せっかく思い切って始められたこと。ぜひ、続けていただきたいと思います。

私の方はといえば、やったのは補強運動だけでしたが、
木曜日くらいにやっと筋肉痛が治まったところ、運動不足・・・・・

それはそうと、体育館の改修工事で休止していた日曜日の招提道場が再開とのこと。
私は、土曜の夜が休みとは限らないので、月に３回、稽古できればいい方でしたが、
土曜日の長尾、日曜日の招提と稽古が週２回となれば、どちらかには参加可能・・・・・
変則的な仕事をしておられる方には朗報だと思います。

できるだけ稽古に参加して、なまった身体をじっくりと鍛え直していきたいと思います。

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こんにちは、副会長の西村です。

先日の京都府民大会お疲れ様でした。
すでにみなさんのブログで知っておられると思いますが、
４回戦で山上くんに負けました。
自分の動きはそんなによくなかったので、
はじめは立ち技でせめていったのですが、
まったく１本取れる気がしなかったです。
それで、寝技でなんとかと思っていったところ、
見事に返り討ちにあった次第です。

私が見た中で、一番頑張っておられたのは、
戦う実行委員長こと、北村さんでした。
１分くらいまでの果敢な攻めは素晴らしかったです。
それからどんどん、構えの角度が落ちてきて、
時間切れとなりました。
来年こそは初戦突破めざして頑張ってください！

私自身は５試合したので、その日の稽古は
フラフラでした。
それでも、いつもより人数の多い稽古に、
森さんが喜んでくれてよかったです。
次の日曜日はレクレーションですので、
みなさん、たくさん遊んで団結力を高めましょう。
次の試合は、社会人大会です。
いい結果を報告したいです。

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土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
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日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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林宏毅です。
今週の日曜日はボウリング＆バーベキューですね。
みんな楽しみましょう！

２月終わりぐらいから、足の付け根が痛んでいて、
最近の稽古はほぼ少年部のお手伝いをしています。
今年は台湾合宿もあったので、
少年たちとの距離感が短くなったことも感じています。
いや、ほんとに合宿は良かった。

今年度も人数が増えて少年部はますます活気付いています。
今年から年長の吉野愛音も、１年以上稽古に励んでいる少年です。
将馬という向上心をもつお兄ちゃんが２年生で、
ほぼ同時に入会してがんばっています。
入ったころは、おそらく
なんで自分がこんなことをしているんだろう、という感じでした。
何割かのこどもは自分が嫌なことをさせられているときは泣いてしまいます。
走りながら泣き、抱っこされて泣き、負荷のかかっていない状態になっても泣きます。
しかし、愛音は、泣いたところをみた記憶がありません。
苦しくても耐え、泣きを見せない風貌は、大物感さえ漂っていいます。
泣きも見せないのですが、同い年の将輝のように強く主張することも少ないのです。
そんな愛音ですが最近は、あれっ？反応がちがうな！と感じています。
ちょっとした変化ですが、成長を感じるところです。
うまいぐあいにその成長の手助けができればいいなと思います。

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