ＡＳＡです。

無事稽古も始まりましたが、
また「デルタプラス」というさらに変異したコロナが上陸、
これまでのものより感染力が強く、重症化するとのこと、

まだまだマスクが手放せませんね。

ただ、以前、朝の某テレビ番組でもやっていましたが、
マスクで隠れるからと油断していると、
顔がたるんで、ほうれい線やシワが深くなり、
口も舌の動きが悪くなって口臭がきつくなるとのこと。

身体同様、顔や口の筋肉もサボると一気に衰えるようです。
これからマスクの下の表情筋や舌も鍛え直す必要がありそうですね。

マスクをするとあまり人目を気にすることもなく、歩きながらでもできます。

自粛期間中の運動不足、思わぬところも衰えています、
稽古再開を機に心機一転、全身全て、引き締めなおしましょう。

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ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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会長の水木です。

土曜日に稽古が再開できました。

思った以上に参加人数が多く、久々に田内一家、近森一家もそろい踏み。
青年部の人数も多く懐かしい人にも会えて楽しかったです。

8時までの時短稽古で、稽古メニューは軽めのはずですが、
なんせ久々の本格的な運動。
ちょっと動いただけで息切れ、ちょっと筋トレしたら筋肉痛。

でも、1人ではなかなかやる気にならない筋トレ系の運動も
みんなでしたら、楽しいもんですね。

もがき苦しんでいる田内父や近森父を横目に
筋トレをするのは楽しいです。
まあ、私もヒイヒイ言いながらなんですけどね。

来週はちょっと防具を付けて打ち込みを開始する予定です。

今から楽しみですね。

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まつした食堂です。

長かった期間があけ、稽古がやっと再開されました。
　
８時までと時間は短縮ですが、皆さん久しぶりに、いい汗を流したと思います。
　
僕は仕事の為、ギリギリ終了15分前に到着、久しぶりの稽古再開にもかかわらず、沢山の方が参加されており驚きました。
　

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匿名ブロガーXです。

ついに稽古が再開されましたね。

とはいえ、このブログを書いてる時点では、まだ
稽古前になるのですが、少しずつ身体を慣らしていきたいと思います。

さて、先週に引き続き4スタンス理論について。

先日に男子100mの日本選手権の決勝において、多田修平選手が優勝されました。

4スタンス理論から100mを見てみたいと思います。

手前二人目から
サニブラウン選手　B2タイプ
山縣選手　A2タイプ
桐生選手　B1タイプ
多田選手　A1タイプ
の順番です。

とりあえず、知名度とタイプで比較的分かりやすいと思います。

スタートを見ると基本的に全員が前傾姿勢ですが、その中でも特に前傾なのが多田選手です。

つま先内側が重心のA1タイプの多田選手は前傾姿勢で前へ前へと重心を乗せて走ることが出来ます。
よってスタートダッシュでは他のタイプを寄せ付けません。
距離が短ければ短いほど有利ですが、後半は失速することもあり、先行逃げ切り型です。

また、親指に重心があるため、コーナーよりも直線向きですね。

拳法だと直線の動きで相手を追いつめるタイプでしょうか。
拳法の基本的な動きに一番向いているタイプだと思います。

次に踵外側重心B2タイプのサニブラウン選手です。

スタートは前傾ですが、そこからだんだんと身体が起き上がり、重心が後ろに下がっていきます。

このタイプはA1とは真逆で、足裏の接地が一番長いため、スタートダッシュが苦手な傾向があります。

しかし、踵外側からつま先へ母指球、親指へと重心が移動する過程で爆発的なパワーを産み出すので、後半に伸びます。
また、外側に重心があるのでコーナーが得意な傾向があります。

拳法だと横の動きをつかいつつ、相手の距離を制して一撃を入れるカウンタータイプでしょうか。

4スタンスは利き手や利き目とと同じ先天的なものと言われています。
少し長くなりましたので、今回はこれくらいにしておきます。

機会があれば、また、続きを書かせていただきます。

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笠原です。

いよいよ今日から稽古復活です。

稽古できることはもちろんですが、みんなに会えるのがいちばん嬉しいですね！

無理のない程度にじわじわ慣れていけるような稽古にできたらいいなと考えています。

自粛前の自分に追いつき、追い越せ！の精神で頑張りましょう！

今日は一時間半という短い時間ですが、有意義なものにできたらと思います。

楽しんだ汗をかきましょう！！

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会長の水木です。

いよいよ明日から稽古再開です。

2か月ちょっとの稽古休止期間でしたが、
山上君も言っていた通り今回は長く感じましたね。

今回が最後だと思いたいですね。

ワクチン接種のスピードも上がってきて、
10月中には希望者は摂取できるとか。

感染はワクチンを打ってもするらしいのですが、
重症化のリスクが格段に減るとのことで、
イギリスなんかではすごく効果を発揮しているとのこと。

そうなれば一安心で、いろんな規制がなくなると思います。

何はともあれ明日から稽古は開始できます。
最初は1時間半の時短稽古ですが、
暑くなってきているので、いきなり飛ばしすぎないように
注意して気持ちいい汗をかきたいです。

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副ヘッドコーチの山上です。

皆さんのブログでも書いてるとおりいよいよ稽古が再開します。

去年の緊急事態宣言の時も長く感じましたが

今回は3か月と本当に長かった・・・

自宅で腕立てやスクワット等のトレーニングはしているのですが、

ランニングは一切していなかったの半年ぶりにランニングをはじめました。

結果、脚は重いし息は上がる・・・

走った当日よりも翌日の方がダメージがでかい。

腹筋、背筋が筋肉痛なのは言うに及ばず、内もも、外ももの筋肉痛と散々でした。

これも自業自得と思い少しでも体力向上に励みます。

最近非常に暑い気候です。稽古不足と合わさって稽古初日はバテると思いますが。

死なない程度にバテましょう（笑）

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ＨコーチのＡＳＡです。

緊急事態宣言、やっと無事解除・・・と思ったら、

まだまだ、気の抜けない日が続きますね、
オリンピック開催準備も着々と進んでいる様ですが、
個人的には、オリンピックよりも気になるのが稽古再開、

・・・等と思いながらこのブログを作っていると
会長からのラインが着、再開決定！
ひょっとしたらまだ無理かなと思っていただけに、ヨッシャ！！

急きょ、ブログ内容を変更、

時間が１時間短くなるようですが、
みんなブランクがあるだけにちょうどいいかなというところ、
特におじさんは、怪我防止のためにも、ダラダラやるのではなく、
無駄な体力は使わず、短時間、全集中の呼吸で・・・・

よし、夏に備えて思いっきり、汗かくぞ～～～
と、張り切って予定表を確認すると、再開当日はお仕事でした、

みなさん、再開した長尾道場、楽しんでください・・・・・・

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会長の水木です。

緊急事態宣言が終了し、いよいよ稽古再開です。
ただ、まん延防止等重点措置の期間中である7月11日（日）までは
午後8時までの制限が付きますので、
稽古時間は6時半から8時までになります。

日曜日の招提小学校での稽古は、
まん延防止等重点措置の期間中である
7月11日（日）までは使用禁止と決まってしまったので、
再開は7月18日（日）の予定になります。

土曜日の稽古も最初の3週間は時短になりますが、
2か月ぶりの稽古で、一気に暑くなる時期なので、
徐々に体を慣らすにはちょうど良いと考えて
前向きにとらえていこうと思います。

何より皆さんに合えるのが楽しみです。

今週から頑張っていきましょう。

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日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
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まつした食堂です。

緊急事態宣言から、まんえん防止措置にかわりましたが、稽古はどうなるんでしょうね。
　
週3～4日のランニング、筋トレはするものの、１人でやるのも寂しいもので、早く日曜日の稽古が始まり皆と一緒に体育館を走りまわりたいところです。
　
ワクチンの方も高齢者の接種がはじまり、基礎疾患者の事前申告もはじまりました、僕も基礎疾患があるので申請をしました。
7月中旬に案内が送られてくるそうです。
　
早くコロナを気にせず、暮らせるようになってほしいもんです。
　

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