4スタンス理論


匿名ブロガーXです。

 

4スタンス理論はご存知でしょうか。

人間の重心は先天的に4つに分かれるという理論です。

つまり、野球選手だと
A1 つま先内側 イチロータイプ
A2 つま先外側 王貞治タイプ
B1 かかと内側 長嶋茂雄タイプ
B2 かかと外側 松井秀喜タイプ

となっています。

版権の関係もあるので、画像を控えますが、バッティングフォームを見るとイチロー選手は前傾で球を捉える一方で松井選手は後ろに体重を乗せて豪快にスイングします。
ネットで画像や動画を見れば一目瞭然です。

ちなみに大谷翔平選手は松井選手と同じB2タイプと言われてます。

サッカー選手、格闘家だと
A1 本田圭佑、魔裟斗
A2 ロナウジーニョ、アーネストホースト
B1 Cロナウド、マイクタイソン
B2 香川真司、長谷川穂積

とのことです。

ちなみに私はB1、息子はB2になります。

元々、息子がB2タイプなのは知っていたのですが、やはり、拳法の試合では前へ前へのイメージが強いので、息子にも前傾で攻めるようにと指導していました。
この前へ前へというのはA1タイプになります。

しかし、先天的に息子は後ろに重心があるので、無理に矯正することなく、息子に合った戦い方を考えるようにしています。
目先の試合で結果が出なくても長い目で見れば、息子のためにだろうと思います。

実際、踵に重心のあるスタンスだと非常にスムーズな動きをするようになりました。

ボクシングの村田諒太選手も自分がB1タイプだと気づいたのは3年前のWBAミドル級王座の陥落後とのことです。

走り方一つでもタイプによって全然違ってくるそうです。
一度、タイプが分かると新しい自分を発見出来るかもしれませんよ。

 

 

 

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土曜日18時30分から  枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日17時00分から  枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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いよいよ

笠原です。

いよいよ明日で緊急事態宣言が終わります。

もう二度となって欲しくないですね。

まん延防止等重点措置に変わりますが、気を抜かずにいきたいものです。

拳法の稽古もまた再開となるのか、まだはっきりしていませんが、再開された際には感染対策もしっかりとしていきたいですね。

ワクチンの接種も進んできています。

少しずつみんなが安心して生活できる日が近づいてきていると信じたいものです。

みんなで乗り越えましょう!

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おじさん拳士図鑑連載 お疲れ様でした

会長の水木です。

北村事務局長の隔週連載「おじさん拳士図鑑」が完結しましたね。
昨年9月からの連載お疲れ様でした。

「私や酒辺君もおじさんなのに頑張っているので、おじさん拳士にはならないのか?」と北村さんに
聞いたことがあります。

すると「若いころからやっている人は除外」とのこと、
おじさんからはじめて頑張っている人を特集したいとのこと。

紹介してもらったメンバーはみんな個性的で大事な仲間です。
最近稽古に来れていない人も特集してくれたのでありがたかったです。

次回からは「高段者を切る」が開始されるそうですが、どんな内容になるんでしょうか?
楽しみにしております。

私が嫌な高段者はAJさん、ただでさえパワーがあるのに
私とやる時は思いっきり殴ってくるんです。
パンチがクリーンヒットした時は2時間ぐらい頭痛がします。

事務局長、また隔週連載楽しみにしています。

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おじさん拳士図鑑13か14 ファイナル5

事務局長の北村です。

 

 

 

 

 

 

 

40代で日本拳法を始めた普通のオヤジ「松下さん」。見事に黒帯を勝ち取りました。40代でも、小兵でも、食堂のオヤジでも、努力次第では黒帯を手にすることができます。少しでも日本拳法に興味のある方は、自分には無理だと思わずに、ぜひチャレンジしてみて下さい。

永田さんの項でも述べましたが、松下さんもまた白虎会大会で、実行委員長の私以上に働いてくれました。朝が早い仕事なのに晩遅くまで打ち合わせに付き合ってくれた松下さん、仕事が365日びっしりで休みが皆無の永田さん、大会の運営のためにアイデアを出してくれたり、保護者の皆さんとの連絡役をしてくれたり、ここに書ききれないくらい力になってくれました。この場を借りてばっかりですが、本当に本当に、心から感謝しております。ありがとうございました。

次回からは、白虎会の高段者を斬る!が始まります。乞うご期待。

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ワークアウトのコツ

筋トレが趣味になってきたASAです。

稽古代わりに始めたワークアウト、
これまで自重トレばかりでしたが、何か変化をと
最近は、ジムでのマシンやダンベル等が中心、

とにかく上げればいいと調子よく重量アップしていましたが、
ご高齢の元気な常連さんから「フォームがダメ、姿勢が悪い」等の指摘、
ついついムキになり、いつの間にか自己流の自己満足に陥っていました。

高齢者のウェイトトレーニングは、闇雲に重量を上げるのではなく、
正しい姿勢で、鍛える場所を意識しながら重さをコントロール、
軽めでも、スピード調節で重さを作り出すようにするのがいいとのこと。

また、長時間ダラダラすると、逆にストレスホルモンが出るので、
身体が酸化して余計に老ける上に怪我の元となる、だから目標を決め
無駄な体力を使わないように集中するのがコツらしいです。

ん~~ 深い~~、さすがベテラン、年の功、
何事も楽しく、目的を持って集中するのが原則ですね。

白虎会の稽古、再開が楽しみです。

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首のコリ

リンク

会長の水木です。

最近首が凝ってきました。

在宅になり、机が少し低くなったので、パソコン操作で下を向く機会も増え、
よくスマートフォンも下を見ながら、見ているからだと思います。

基本的にはデスクワークで一日中パソコンを見ていることも。

会議もパソコンで電話会議で、移動時間などもなくパソコンを操作する
時間も増えていますね。

北村事務局長も同じような原因で首を痛め、昨年首の手術をしました。
大変だったようです。

パソコンやスマートフォンで下をよく見るようになったことで、
現在患者数が増えている病気みたいです。

予防としてはやっぱりストレッチがいいみたいです。

以下のURLにストレッチ方法が紹介されていました。

https://brand.taisho.co.jp/contents/tsukare/detail_314.html

手術するほどひどくならないためにもこまめにストレッチしようと思います。

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今年も夏合宿無しかー

まつした食堂です。

毎年ならぼちぼち夏合宿のBBQの事を考え始める頃ですが、去年に引続き今年も中止ですね。
 
2年前の画像を懐かしくみてます。








この人の顔も、長い間見てないなー

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自主練とモチベーション

匿名ブロガーXです。

松下一家の自主練習。
羨ましいですね。
当方では私と小2の息子だけですので、
なかなか防具稽古は出来ません。

せめて高学年くらいまで大きくなってくれないと難しいですね。

うちの自主練は形、ミット打ち、サンドバッグ、筋トレ、ラダー等…

まあ、息子にとっては、まだ私が指導出来るだけ恵まれているかもしれません。

まわりに拳法に関わっている者もいない子にとってはモチベーションを保つのも大変でしょうね。

緊急事態宣言が明けるのももうすぐです。

道場でお会い出来るのを楽しみにしています!

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いつかみんなで

キャベツ切ったら指を切る笠原です。

山上さんフリありがとうございます!

相変わらず料理は下手ですが、食べることは大好きです。

コロナ禍になって運動量が減っている分、食事も制限しなければならないところですが、食欲は学生並みにあり、体重は増加の一途を辿っています。

ただ、食べられるって幸せなことだなぁと感じながら日々過ごしています。

今年度はBBQもなく、白虎会のみんなとご飯やお酒を飲食する機会もなく、悲しく思っています。

またそういうことが当たり前にできる日が訪れることを心待ちにしています。

拳法自体もそうですが、コロナが収束し、またみんなで食事ができる日を楽しみにしています。

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あと2週間

会長の水木です。

緊急事態宣言が解除されるまで、あと2週間ですね。

さすがにもう延長はないと思いますので、6月末からは
稽古が開始できるようになるかと思います。

今回も約2か月の稽古中止でした。長いですね。

試合も当面予定されていないのですが、ワクチン接種が進んできているので、
冬には大会がいろいろ開催されることを期待しています。

約2年試合がない状態が続きましたが、出口が見えつつあります。
もうすぐ元に戻ってっく事を想定して、
稽古再開後はみんなで頑張っていきましょう。

ただ熱中症のニュースがだんだん増えてきました、
そのあたりは気を付けながら稽古頑張りたいですね。

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