自粛期間こそ肉体改造

匿名ブロガーXです。

このコロナ情勢だと、稽古再開まで暫くかかりそうですね。

逆に自粛期間を利用して、肉体改造しちゃいましょう!

というわけで、山上副ヘッドコーチより先に自主練の様子を投稿します。

といっても私のは恥ずかしいので息子の動画です。

全身、体幹をくまなく鍛え上げて、コロナ明けにはゴリゴリに仕上げてやろうかと思います。

短い動画ですが、某フルコンタクト空手団体の動画を参考にしたものです。

筋トレ動画

どれも全身の筋肉、体幹、瞬発力、持久力等をくまなく鍛えられています。

倒れ込むまで繰り返せば、見違えるような肉体になれるかも?

とはいえ筋トレだけではだめです。

たっぷりと栄養が必要ですので、バランスの良い食事を心がけてください。

 

 

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問合せ
メール  byakkokai@happiness-park-katano.com
TEL  副会長 西村まで 080-4142-2558

稽古場所
土曜日18時30分から  枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日17時00分から  枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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前向きに

笠原です。

学校では、例年より早い3学期のスタートで、子どもたちが元気に登校してきています。

しかしながら、コロナウイルスによる感染者数や死者数が増え、連休明けには大阪府でも緊急事態宣言が出る可能性が出てきました。

白虎会の稽古も来週からスタートを予定していましたが、このままだと厳しい状況にあるので残念です。

しかし、緊急事態宣言の解除のタイミングは感染が下降傾向に見られたら早い段階で行うように考えられていることや、2月以降にワクチンを短期間で府民全員が受けられるようにしたいというような新たな一歩が踏み出される会見も見られたので、不安もありますが、状況が好転することを願っています。

このような状況ですが、寒さに負けずに適度な運動をすることや、栄養バランスを考えて食事を取ること、しっかりと睡眠を取ること、服の着脱による体温の調整や手洗い・うがい・消毒やマスクをつけることなど、健康に気をつけて生活していきましょう!

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緊急事態宣言

会長の水木です。

関東の方ですが、緊急事態宣言が出てしまいましたね。

大阪の方も過去最多の感染者を更新してしまいました。

自粛ムードはまだしばらく続くようです。

学校の施設開放もまだまだ未定の予定ですが、
なるべく早くに稽古を再開できるようにしたいですね。

それにしても昨日から急激に寒くなってきましたね。
週末は雪が積もるかもしれません。

学校も始まりました。みんな体調を崩さないようにしてください。
そして山上君が昨日のブログで言っていたように、
稽古再開までは自主トレ頑張ってください。

みんな笑顔で稽古で再会しましょうね。

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対応するしかない

副ヘッドコーチの山上です。

本日おそらく関東で緊急事態宣言が発令すると言われてます。

この流れは関西にも波及するかもしれません。

そうなれば年始の稽古はもちろん春先まで稽古ができない可能性がでてきます。

私も白虎会に入門してはや13年。

完全におじさん拳士です。

稽古をしないとみるみる体力が落ちていきます。

稽古がなくてもこれだけはしないといけないと思うのが『足腰の鍛錬』です。

日本拳法に限らず足腰はすべての競技の基本と思います。

ランニングやスクワットをして足腰が衰えないように頑張りましょう。

また、ブログで自主トレ内容を掲載しますので皆さんも自主トレ頑張りましょう!!

状況に応じてしっかり対応してコロナを乗り切りましょう!

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時は金なり

年末年始、隠居状態のASAです。

年は明けましたが、コロナはさらに厳しい状況、
また、去年の振り出しに戻ったような感じで、
再度、緊急事態宣言云々の話にもなっていますね。

稽古の再開時期もまた心配されるところですが、
団体としては、なるようにしかならないなのが実状、
メンバー個々がどう取組んでいくかが重要になってきます。

このまま流されるままに諦め、何もせずに終わるのか、
今できることを自分なり考え、見つけて実行するのかで、
コロナ明けにはしっかり差が付いていることでしょう。

チャレンジャーにとっては、今も平時と代わらない貴重な時間が流れています。
稽古前に、今日は何をするのか自ら考え、目標を立て、
個々がその目標を重点に取り組む稽古をしてきた白虎会、
  

何事も、焦らず、腐らず、コツコツと、
負けるな少年部!
諦めるな青年部!!
頑張ろう白虎会!!!

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お正月の過ごし方

会長も水木です。

お正月も終わり、だんだん日常に戻っていきますね。
さっそく昨日から仕事始めという人も多かったのではないでしょうか?

皆さんはどんなお正月を過ごされましたか?

私はコロナ渦中なので、元旦は初日の出を見届けてからすぐに家族で神社に行き
早々に初詣を済ませました。早朝なの空いていて良かったです。
あとは私の両親、奥さんの両親に挨拶をしに行ったくらいです。

ほとんど出かけることもなく過ごしたお正月でした。

そういえば2年前は海外合宿でマレーシアに行っていたんですね。

早いものであれから2年。 あと3年で次の海外合宿です。
それまでにはコロナも落ち着いている事を期待しています。

次回は2年前ぐらいから計画を練っていろいろ行先候補を
出してみんなに投票で選んでもらえるようにしたいです。

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2021年

まつした食堂です。

明けましておめでとうございます。
旧年中はいろいろとありがとうございました。

また、年末はまつした食堂の方をご利用いただきました方々、本当に感謝感謝です。

本年も宜しくお願いします。
 

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格闘技における体格差

匿名ブロガーXです。

あけましておめでとうございます。

今年こそはコロナに打ち勝って日常を取り戻したいですね。
日本拳法の発展に少しでも貢献できれば幸いです。

さて、私は大晦日は久々にテレビの格闘技(RIZIN)を見ました。

ただ、どうしても話題性が優先になってしまい、明らかな体格差のあるマッチメイクが多かったですね。

ポイント制ならまだしも、直接打撃のノックアウト制の格闘技で体格差のあるマッチメイクは選手生命にかかわります。

話題性は重要ですが、選手を大切にしていただきたいですね。

日本拳法でも稽古において、明らかな体格差、実力差があれば、突きをフルコンタクトではなくライトコンタクトに止める等の手心を加える必要があると思います。

面の上からでも脳は衝撃で揺れますし、頚椎にもダメージを受けます。

長く続ける上では怪我は大敵です。
決して無理をなさらぬようにお願いします。

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謹賀新年

笠原です。

あけましておめでとうございます。

2021年が始まりました。

普段であれば、お祝いムード全開の年末年始もコロナウイルス感染者数に歯止めがかからず、また違った雰囲気を感じます。

しかしながら、そんな雰囲気の中、やはり前向きに考えることの大切さを感じます。

紅白歌合戦にしても、コロナウイルスによって普段当たり前に感じていることが当たり前ではないことを痛感する世の中を感じました。

大切なのは、そこで落ち込みっぱなしではなく、そこから、いかにその状況を乗り越えていくために必要な工夫を考え、生き抜いていくこと。

そして、当たり前のように感じている一つひとつの奇跡に感謝の気持ちを込めて生きること。

様々なことを考えさせられた時間になりました。

「歌を通して、何かを伝えたい」

そういう想いが各アーティストから伝わってきました。

私も自分にできることを考えて、行動していきたいと思います。

今年もどうぞ、よろしくお願い致します。

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謹賀新年

明けましておめでとうございます。
会長の水木です。

2021年がはじまりました。

昨年はコロナで皆さん落ち着かない一年でしたが、
今年はいい年にしたいですね。

私も次の4月から全国少年連盟の会長となり、
いかに子供たちのモチベーションと安全を両立させていくか
いろいろ悩む1年になりそうですが、
みんなが日本拳法を楽しめるように頑張っていきます。

白虎会でもまたみんなで楽しめるイベントなどをしたいですね。

大晦日に東京は感染者を1000人を超えるというニュースがでましたが、
今年はワクチンなども実用化の目処も経ってきたので、
無事に終息して、オリンピックなども開催されることを願っています。

皆さんにとっても、よい一年になるように願っております。
今年もよろしくお願い致します。

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