林宏毅です。

先週の稽古は左肩を寝違えて痛かったので見学しました。
少しだけ縄跳びの縄をまわすのを手伝いました。
縄跳びの縄を二人で持って大きくぐるぐる回すところに
大人子供混合で8人ぐらいのグループになって跳ぶという
楽しみながら、競走しながらの水木会長主導の運動です。

はじめは全員で15回跳べたらOK。
クリアすると２０回と増えていきます。
幼児もいるのでその子を補助する大人がつきます。
うまく跳べると何回でも跳べそうな気になります。
そこで水木会長の出番、うまくいっているグループと
いかないところのメンバーのトレード。
メンバーのバランスを保ちながら
飽きずにやりきるようにさせます。

15分から２０分ほどで終了、私の縄回しも終了です。
けっこうな運動でした。
それから五日間ほど、私は太股を中心に筋肉痛になっていました。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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