こんにちは、副会長の西村です。

先日の稽古、久しぶりに準備体操から参加できました。
いつも準備運動に間に合わなかったりしたのですが、
今回はばっちり最初から稽古しました。
そして、笠原キャプテンの掛け声で体操が始まったのですが、
以前より、数段大きく声が出ていました。
以前なら、声が小さいと注意されてから大きく声を出していましたが、
何も言う前から大きく声を出すようになっている。
どんどん成長していっているなと感じました。

笠原キャプテンのスロー稽古は、速筋よりも筋持久力を鍛える稽古。
１人ではすぐに心が折れてしまいます。
それでも先日の腹筋は５回まで持ちませんでした。
１・２・３と数を聞きながらあげていくのですが、４くらいから角度が上がっていきません。
８くらいから上に一気に上がっていってしまいました。
１０回を普通にこなせるようになれば、今より数段筋力が上がるでしょう。
早い腹筋を数多くやるよりも、効きました。
以前、腕立て伏せもスローでやったりしていましたので、
今後、このスローシリーズが増えていくかと思うと、
怖ろしいですね。

この１０回の腹筋、完璧に出来た人は今回誰もいなかったですが、
途中でやめた人もいませんでした。
みんななんとかやってやろうという気持ちがあったので、
次回、そのまた次回と出来る回数が増えていくでしょう。
摂津少年大会も近いので、みんな気合いが入った稽古になってます。
いい成績が納められるように、残りの稽古も頑張ってもらいたいです。
怪我の無いように気を引き締めていきましょう！

にほんブログ村ランキングに参加しています。クリックのご協力御願いします！！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿