今年に入ってから、風邪をひきやすくなったり、発熱したりと、少し体調がすぐれない感じがありましたので、最近、体調管理に気をつけています。
何か、体調管理に役立つものをネットで探し、お金をかけずに自宅で出来るものがないかと・・・
少し前から野菜を多く食べるとか、刺激物を控えるとか、毎日、就寝前に足を揉んだりとか、「本当に効果があるのか？」とネットを最後まで読んでみると、
「わずかで一気に解消してしまおうなんて虫のいい話」
「毎日、ちょっとづつでも良いから・・・」
などなど、書かれていました。
当たり前の話で、筋トレでもジョギングでも、コツコツしないと効果でないですから・・・
子供にも「勉強でも運動でも、なんでもいいから続けなさい！」と言っていますが
体調管理も続けないと・・・「反省」
日頃の心掛けからですね。

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