日曜日、稽古しています、林宏毅です。

日曜日の稽古は招堤小学校で夕方５時から始まります。
土曜日に比べて時間は短いので、
約１時間４０分から４５分の間、
とてもコンパクトに稽古をしています。

身体をほぐすのには、あそびの要素の多いゲームをすることが多いです。
どこから発想が湧いてくるのかわかりませんが、
次から次へと新しいあそびを作り出します。
もう、水木会長のおもいつきの世界です。

そして、気を入れてそのあそびをすると自然と身体が動かされていくのです。

最近多いのはカラーコーンとトランプとミニフラフープを使って
輪投げをして走る、というもの。
まず３人ぐらいのチームになります。
２メートルぐらいの距離と７メートルぐらいの距離にカラーコーンを置き、
その向こう側にトランプをまいておきます。
カラーコーンめがけてミニフラフープを狙って投げ、
入らなかったら１枚、手前のカラーコーンに入ったら２枚、
遠いところのカラーコーンに入ったら１０枚
走ってトランプを取ってくる。
合計２５枚以上取ることを目標として２分間続ける。
２５枚取れなければ、例えば２０枚だったら、差の５枚×３＝１５回スクワット。
そんなゲームです。

他にもミニ風船や体育館にある柔らかいボールを使って
チームで３０回連続落とさずにキックとか。

平均台を使って競争したり、
跳び箱やマットやその辺にあるものを有効利用して
あそびの要素をふんだんに取り入れています。

その時の環境や来ている道場生の構成などで、
その場で適度な運動方法を考えていくのですから、
４０歳を過ぎて素晴らしい発想力だとほんとに感心します。

招堤道場の稽古はあっという間に過ぎていきます。

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ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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