林宏毅です。
自分自身、身体が硬くて、肩こりで、
運動後の筋肉痛に大いに悩まされています。
歳もとってきたし、運動前と運動後は
気をつけなくてはいけないと思っています。

白虎会の稽古の準備運動はじっくりと入念で
とても丁寧な準備運動です。
少しずつ身体の細部を目覚めさせ
普段使っていない筋肉を呼び戻してくれます。

ところが悲しいことに
これだけで筋肉痛になってしまうのです。
身体の使わない箇所は、どんどんスポイルされているのです。
意識をしなければあっという間に爺さんに。
いやいや、白虎会には素晴しい現役の先輩がおられます。
何とか続かなければ。

ウォームアップとクールダウンをしっかりすることで
身体の痛みから逃れていくのが正道だと思います。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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