こんにちは、ふくらはぎに違和感を覚えつつある副会長の西村哲男です。

昨日の稽古、充実しておりましたね。
青年部はやや少なく、防具稽古ではヘロヘロになっていました。
その原因というのも、浅川ヘッドコーチによるタバタ式メニュー。
ブログで読んでいたので、どういうものかは理解しておりました。
しかし、理解しているのと、出来るのとは違う事を思い知らされました。
２０秒のトレーニングと１０秒の休憩の８セット。
言葉では簡単ですよね。
しかも、２０秒…。
浅川ヘッドコーチのブログ通り、２セットくらいまでは大丈夫な感じでした。
感覚としては、２セット目までの２０秒は本当に２０秒くらいですね。
しかし、４セットを越えてくると、４０秒くらいの感覚でした。
８セットまでくると、まだ２０秒はこないのかという感じで、
逆に休憩の１０秒の短さも体感いたしました。
今回はバービーでやりましたが、どのようなトレーニングでも大丈夫のようですので、
来週はどのようなトレーニングでタバタ式をやるのか、びびっております。

さらに、ふくらはぎの強化トレーニングですが、
このトレーニングによって、私のふくらはぎが今現在違和感を覚えています。
きっと、明日には筋肉痛になっていることでしょう。
わたしの体重ですと、浅川コーチが小学生を肩車してトレーニングしているようなもんですので、人一倍効果が期待できます。
鬼コーチの指導でも耐えられるような体作りを頑張ってまいります。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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