自粛期間こそ肉体改造

匿名ブロガーXです。

このコロナ情勢だと、稽古再開まで暫くかかりそうですね。

逆に自粛期間を利用して、肉体改造しちゃいましょう!

というわけで、山上副ヘッドコーチより先に自主練の様子を投稿します。

といっても私のは恥ずかしいので息子の動画です。

全身、体幹をくまなく鍛え上げて、コロナ明けにはゴリゴリに仕上げてやろうかと思います。

短い動画ですが、某フルコンタクト空手団体の動画を参考にしたものです。

筋トレ動画

どれも全身の筋肉、体幹、瞬発力、持久力等をくまなく鍛えられています。

倒れ込むまで繰り返せば、見違えるような肉体になれるかも?

とはいえ筋トレだけではだめです。

たっぷりと栄養が必要ですので、バランスの良い食事を心がけてください。

 

 

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問合せ
メール  byakkokai@happiness-park-katano.com
TEL  副会長 西村まで 080-4142-2558

稽古場所
土曜日18時30分から  枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日17時00分から  枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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