寒さに弱いＡＳＡです。

１１月第１週の土曜日、枚方総合体育館での稽古、
寒くなってくると、手っ取り早く身体を温める方法はまず走ることで、
アップの縄跳びの後、久しぶりに広い道場内の周回５分間走となりました。

目標周回数は、前回登場の４歳女児に１分間全力で走ってもらって決めることに、、、
とにかく元気で、みんなの応援もあり忖度なく一所懸命走ってくれ、１分間に３周、

おかげで、全員の達成目標は、１分間に３周✖５分間で最低１５周以上に決定、
私も柔らかい畳の上、膝への負担もなく機嫌よく走らせていただきましたが、
５分間となるとかなりきつく目標達成はできず・・・・４歳児、恐るべし・・・・・

これだけでも十分でしたが、その後も４チームに分けてのトランプダッシュ、
伏せたカードからリレー形式でチームごとの柄を１枚ずつ探し出して集めるもので、
　　
小さな子もトランプ集めとなると必死で、一所懸命走って集めてきてくれました。

一通り走り終え、罰ゲームや筋トレでヘロヘロになった後、やっと防具稽古、
　　
寒くなると汗をかきにくく、地味に疲れる時間走やダッシュが増えてきますが、
一人ではなくみんなで一緒にやるからできるんですよね。

これからまた寒くなる冬稽古に突入したんだなと実感させていただきました。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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