まだ筋肉痛絶頂のＡＳＡです。

土曜日、仕事から帰宅後すぐに着替えて長尾道場、
すでに体操が終わり、リズム縄跳びの真っ最中、
ランニングから参加し、全力疾走はみんなに任せ、無理せず余裕のジョギング、

鬼軍曹の新メニューは、インナーマッスル体幹トレ－ニング
まずは「アームレッグクロスレイズ」　
、からのあっち向いてホイ、身体がぶれないようバランス勝負、

続く「にんげん時計」は、対角線上６時の状態から身体を捻ってジャンケン、

勝てば、つま先を中心として腕だけで３歩横移動、
相手に追いついてタッチすれば勝ち、ですが、

負ければ相手も追いついてくるので、なかなか勝負がつかず、
体勢キープと片手でジャンケンがかなりキツい・・・
どちらも負ければもれなくバービーの罰ゲーム付き・・・

少年部相手の元立ちでは、最年少２名を担当しましたが、
最年少Ｙくん４歳、今日はなぜかご機嫌斜め、
テンション爆下がりで立ちつくし、今にも泣き出しそう、

目線を合わせた蹲踞のままでの追っかけっことなり、
すぐにご機嫌モードに戻ってくれましたが、
足腰・体幹、ヘロヘロ、しっかり汗をかかせていただきました。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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