ゴルフじゃないです。ダイエットです。
こんにちは、山上です。

衰えていく筋肉・・・増えていく脂肪に「このままではだめだ！」
と思い、ダイエットにふみきりました。

私が行っているのは糖質制限です。
砂糖や甘いものはもちろん、炭水化物に含まれる糖分や、根菜類や果物の糖分も摂取しないダイエット方法です。
よく周りからは「しんどいやろ？」とか「生きていかれへんわ」とか言われますが、大丈夫です。最初の1週間の辛さや月に1度来る食欲の暴走と飲み会でのビールの誘惑さえ我慢すれば続けられます(笑)

無論体重とともに筋肉が落ちては元も子もないので定期的にジムで筋トレしたり、ランニングしたりしています。
体重が減った分弱くなったと言われないように頑張ります。

最終的には80キロ台を目指すかどうか今悩んでます(笑)
本でも出して印税で儲けるのも有りやな・・・

にほんブログ村ランキングに参加しています。クリックのご協力御願いします！！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿