会長の水木です。

先日の稽古でアウルラグビースクールの藤田代表に教えていただいた
インナーマッスルトレーニング、つらーーいトレーニングの中にもみんなを盛り上げながら
進める藤田代表の指導には大いに学ばせていただきました。

しかし、普段使用していない筋肉のトレーニングは本当にしんどいですね。
1分間のトレーニングがあんなにしんどいとは思いませんでした。
情けない話、最後のほうは途中で限界が来てしまい、ギブアップ状態でした。

それでも2日後からの今までにない個所の筋肉痛・・ほんとにつらいです。
筋肉痛が翌日に来ないのもつらいですが・・。
短い時間で効果的なトレーニングがあることを教わりました。

先日は稽古の最後でインナーマッスルトレーニングをしたので、遅れてきた人も全員参加で
トレーニングをしました。普段トレーニングには参加しない酒辺副会長なども参加です。

防具稽古の後にみんな揃てやるのか？防具稽古の前にこのトレーニングをするのかどちらがいいか
相談したところ、藤田さんの息子さんでラグビー日本代表の慶和さんは「絶対防具稽古の前に
インナーマッスルトレーニングをしたほうがいいですよ」とのこと、インナーマッスルで体幹を鍛えた後
実践の稽古をすることでより安定した姿勢での拳法ができるのではないかとアドバイスをもらいました。

慶和さんは身長がすごく高く見えるのですが、実際は１８５センチ、笠原キャプテンと３センチしか違いません
それでも十分、高身長なのですが見た目はもっと大きく見えます。
ラグビーで対戦する外国人選手は１９０以上で２メートルの選手もいるとか・・・。
そんな相手に当たり負けない秘密はやはりインナートレーニングを鍛えているからだと、
藤田代表と慶和さんは教えてくれました。　慶和さんが実際の身長より大きく見えるのも
インナーマッスルによって体幹を鍛えているからなのかもしれませんね。

白虎会でもこのトレーニングを実践していきたいと思います。
稽古に遅れてきた場合でも、このトレーニングは必ずさせてから
防具練習をするように方針を決定させてもらいます。

非常に勉強になりました、改めて藤田代表・奥様・慶和さん、お忙しいところ
ご指導くださいまして誠にありがとうございました。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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