ＡＳＡです。
仕事を始めると自分の時間がなくなってきます。
気になってくるのが、気を緩めると出て来るおなか・・・放っておくと内臓脂肪やメタボ等々、ろくなことはありません。

成人の適正体重は、（身長－１００）×０．９と言われていますが、これは完全にオーバー・・・・・
そういった中、始めたのが白虎会での日本拳法です。
一週間に１度、大汗をかいてカロリー消費を図るのですが、やめられないのが汗をかいた後のビール・・・・・
消費した何倍ものカロリーを、即 摂取しなおし、元の木阿弥・・・
何とか暇を見つけて走るなり、運動をしなければと思うのですが、とてもそんな時間はありませんし、
暇があればゆっくり休みたいというのが人情・・・・・
結局、格闘技には体重が必要、だから（身長－１００）が自分の適正体重なのだ、と勝手に自分に言い聞かせていました。

時間を遣わず、効率的に運動できるいい方法が他にないかと考えていると、ある時、ネットで見つけたのが、鉛の粒のはいった靴。
片方が、１、４ｋｇで、フォーマル、カジュアルといろいろな種類があって、鉄下駄の進化した靴バージョンといったところ・・・・・
広告を見ると、メタボ防止のカロリー消費を目的として考えられた健康用具で、
普通の靴で歩くよりも３倍のカロリーを消費できるというのがウリとなっています。

結構いい値段で、眉唾物かと思っていましたが、現物をみると普通の靴とほとんど変わりません。
手に持つとずしりときますが、履いてみるとそれほどでもなく、普通に歩けるのがわかったので、試してみることにしました。
今、毎日愛用して１０年ほどになります。
３足目ですが、慣れると履き心地も普通の靴とあまり変わらず、
履いているだけで結構いい運動になりますし、しっかりとカロリー消費してくれているという感じ・・・・・
階段の上り下りとなるとかなり効きます。

これで、ウェイトコントロールはバッチリ・・・
のはずでしたが、最近、また体重が小刻みに増えてきました・・・

このままいけば、立派な体格をした副会長やコーチのＤ・Ｄクラブ入り・・・
何とかしなければ・・・・・

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