ポジティブ思考がモットーのＡＳＡです。

コロナ以外で個人的に今年１年を振り返ってみると、
減酒を誓ってから飲酒量激減で家計と缶瓶ゴミ削減に大きく寄与、

コロナ休会が続いたことで、その分ジムに行く回数が増え、
適度な運動と、うがい・消毒励行のおかげで風邪をひくこともなくなり、
通勤環境、働き方も激変したため、体調も万全、

因みに、お酒で吸収されたアルコールは身体の水分で薄められるらしいのですが、
水分は脂肪よりも筋肉に多く含まれ、筋肉量の多い人ほどお酒に強くなるとのこと。

身体の大きな人や体育会系の人等が酒に強いのはそのためなんでしょうね。

逆に言えば、お酒に強くなるには運動をして大きな筋肉を付けること、
ただ、酒は筋肉を作る男性ホルモンを押さえ、分解するホルモンを出させるので、
筋トレ後のお酒は禁物、だから、筋トレする人はあまりお酒を飲まなくなる・・・

その筋トレが趣味になったおかげで、減酒もストレスなく続けられている感じで、
外飲みの誘惑もなくなったので、このまま禁酒でもいいかなというところ・・・

ただ、筋トレ後でも厚生労働省の飲酒ガイドライン１日２０ｇ以内で

糖質の低いウィスキー等の蒸留酒なら大丈夫とのことなので、
年末年始は解禁にしようと思っています。

お酒の飲み過ぎには注意しましょう、
皆様、来年こそはいい年であります様に、よいお年を・・・・・

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