匿名ブロガーXです。

本日はコンビニ飯と身体作りについてです。

現代人のお供であるコンビニ。私も昼食等でコンビニを利用します。

白虎会の道場生にも長尾道場の帰りは遅くなるので、コンビニで食事を購入する方も多いのでは無いでしょうか？

そこで菓子パンを夕食にしては勿体ない。
身体を使ったのなら身体が欲しがる物を食べましょう！

必要なのはやはりタンパク質です。
おすすめはサラダチキン。

私はコンビニで昼食用にうどんやラーメンを購入する際にはサラダチキンも一緒に購入します。

不健康なイメージのラーメンもサラダチキンのおかげで若干ですが健康風になります。

それにコンビニのサラダチキンは柔らかくて美味しいですよ。

次におすすめは鯖の塩焼きです。

最近のコンビニは焼き魚のクオリティが凄い。

レンジでチンするだけで、めちゃくちゃ美味いサバの塩焼きが食べられます。
魚嫌いのお子さんもビックリすると思います。
私は昼食におにぎりを買う際のおかずとして購入します。

焼き魚はホッケや鮭もありますが、個人的にはサバが最強です。

ゆで卵も良いですね。
万能食の卵に程よく塩味がついていて美味しいです。

車内で食べるならプロテインバー、若干タンパク質の量は落ちますが、ソイジョイもおすすめです。

タンパク質だけではダメです。炭水化物も必要です。
バナナはビタミンも同時に取れますし、消化も良いです。
もちろんおにぎりでも大丈夫です。

ジュースが飲みたければコーラではなく、100%ジュースが良いです。
オレンジジュースやグレープフルーツジュースは疲労回復の効果があります。

ひと昔前には不健康の代名詞だったコンビニ飯ですが、使い方次第ではアスリート飯に変身します。
これもコンビニ各社による企業努力のおかげですね。

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