帰省のため稽古に行けない匿名ブロガーXです。

先週の続きですが、長男の指導のため先を見据えていこうと思います。

まずは徹底したフィジカル強化です。
少年ルールでもフィジカルは重要ですが、大人のルールになれば、フルコンタクトで組技もありですので、フィジカルの重要性は上がります。

長男のフィジカルは運動神経、筋力ともにあるほうですが、新たな刺激がなければ、これ以上はなかなか上がらないと思い、長男をレスリング教室に入れました。今で約一ヶ月ほどになります。

その稽古量は凄まじく、少し運動に自信のある程度では、とても付いていけないような内容です。

まずは、アップですが、軽いランニングの後に延々とマット運動を繰り返します。

前転、後転、側転、開脚、倒立、ブリッジ、ローリング、ハンドスプリング、ヘッドスプリング等で、これが終わるころには水筒一本が無くなります。

私と拳法の稽古をしていても、このような
器械運動は身につきませんので、長男にとっては、良い刺激なようです。
今では、どこでもロンダートやハンドスプリングを行っています。
頑張ってバク転、そしてバク宙まで身につけてほしいものです。
ちなみに高校生は殆どの選手がバク宙していました。

続いて立技の稽古から寝技の稽古へと続きます。

関心したのは、稽古が2分若しくは3分で15秒休憩というペースで延々と続くことです。

合間の15秒の間に別の相手を見つけては稽古を繰り返します。

休憩も3分で、その間に水分を補給したり、トイレにいったりして、余った時間はゆっくりとリフレッシュします。

時間は常にタイマーで表示されていますので、休憩時間の終わりが近づけば、マットに戻り、ひたすら繰り返します。

技の稽古が終われば、スパーリングです。
これも2分若しくは3分をひたすら繰り返します。

レスリングはフォールすれば、勝ちなのですが、大半は判定勝ちですので、時間の感覚を身につけるには理にかなったトレーニングだと思います。

スパーリングがおわれば、仕上げにシャトルランを行い、整理体操を行った後、マットを掃除して終了です。

レスラーのフィジカルの高さを思い知りました。

当初の長男はレスリングの次の日はグッタリとしていましたが、最近は慣れてきたようです。

稽古日は火木土です。
土曜日は午前中にレスリング、夜は拳法なので、ハードですが、なんとか頑張ってくれています。

拳法は高校生になると組技が有りになりますが、受け身が取れないと大怪我に繋がりますので、今のうちから組技に慣れておいてほしいですね。

ただ、今は拳法もレスリングも楽しんでくれれば、ありがたいです。

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問合せ
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稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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