久々に筋トレしてみた匿名ブロガーXです。

この春から新天地で仕事が始まりました。
そこまで、人間関係が悪いわけではないですが、あまり好き勝手に仕事が出来ないので
、少しストレスが溜まっています。

しかし、新しい職場はトレーニングしやすい環境なので、朝に出勤してから20分ほど筋トレしてから、仕事についています。

職場には17キロのブルガリアンサンドバッグがあるのですが、これが肩のトレーニングに効くんです。

足下から両手で持ち上げて頭の後ろを回すのですが、肩回りから体幹まで、かなり効きます。

特に肩は弱っているので、気をつけないと逆に痛めてしまいそうです。

しかし、肩関節にダイレクトで効いていますし、２日ほどで筋肉痛も消えましたので、筋トレとしては効果的なのだの思います。

両肩を壊してから、ずいぶんとサボっていましたが、これを機にかつての肉体を取り戻して、子供にカッコいい姿を見せたいです。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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