メンタルフィットネスで清々しい気持ちになったＡＳＡです。

先日、白虎会恒例の啓発セミナーを受けてきました。
白虎会では、毎年、定期的に各界の先生や講師をお招きし、
会員、指導者、保護者等参加の講演会やセミナーを開催、
白虎会の運営、稽古等に活かすようにしています。
今回は、師範の会社、ハピネスの社員さん等とともに参加させていただきました。

以前、ブログで「メンタルヘルス」について書いたことがありますが、
今回教えていただいたのは「メンタルフィットネス」、
身体の方は、フィットネスジムや稽古で鍛えられますが、
精神面でのフィットネスは、どうすればいいのか。
今回は、精神面での健康の大切さ、維持の仕方だけでなく、
自分を成功に導く考え方、精神の操り方、鍛え方等の具体的な方法を
実演を交えて教えていただきました。

最初に教えていただいた、印象に残る簡単な自己紹介や挨拶方法、
「サンドイッチ挨拶法」、理屈は、普段感じる「あるある」のことで、
心理学を応用したちょっとしたことなのですが、
簡単なのでやってみるとほんと印象に残るなという感じ・・・・・

メインは、ストレスを跳ね返す、リラックスの仕方、
自分で自分に暗示をかけ、潜在意識に働きかける、
リラックスし心を開く方法、自己催眠、
学生時代に心理学を勉強したことがあるので、何度かやったことがありますが、
セミナーでは、自己催眠で心を開いた後、目の前の人と最高の笑顔で握手をする、
というのを前半、中半、後半と繰り返し、
前半、ぎこちなかった笑顔・握手が、中半、後半と徐々に変わってきて、
受ける相手の印象が徐々に変わってくるのを実感しました。
実際、私の目の前に居た京都の大学生、Ｏ君、前半もいい笑顔でしたが、
後半のリラックスし、心を開いた後の最高の笑顔と握手がとても印象的でした。

セミナーは３時間と聞いたので、最初は正直、｢長いな｣と思いましたが、
終わってみるとあっという間、おまけに清々しい気持ちで帰ることが出来ました。

こういった機会をわざわざ与えてくれる白虎会には本当に感謝します。
稽古で身体を鍛えるだけでなく、こういった機会を積極的に活用し、
人間的にも成長していきたいと思います。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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