会長の水木です。え
３週間ぶりに土曜日の稽古に参加しました。

日曜日の稽古と比べるとやはり参加人数が多く活気があっていいですね。
日曜の参加人数も増えてきてはいますが、まだまだ土曜日の稽古がメインですね。

大雪が心配されましたが、夜には雪も解けて何とか稽古ができました。

この日の稽古のメインは「しこ踏み」相撲の「しこ」です。
40分ぐらいしこ踏みと腰を落とす練習。

最初はさほどしんどくはなかったですが、回数を繰り返すたびに足腰に疲労が
蓄積されていきます。終わったときは歩くのもちょっとしんどいくらい
疲れていました。

スポーツの基本は何と言っても足腰。
しこ踏みはいい稽古です。
家や職場でも腰を落とす体制で姿勢をキープする基本的な
鍛錬は簡単にできるので、今後取り入れていきたいと思います。

ただ、今日の時点でまだ筋肉痛が残っていますが・・。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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