事務局長の北村です。

栄養士さんの指導を受け、お菓子や甘いものをできるだけ控えながら、筋トレとウォーキングで、MAX89kgあった体重が最終的に82kgになりました。最初は筋肉量だけが減っていましたが、そこも栄養士さんに指摘され改めることで脂肪量だけを7kg減らすことができました。で、これが１年くらい前の出来事・・・。今は82kg〜84kgを行ったり来たりの有様です。夢の70kg台に突入するには、鬼軍曹みたいな栄養士さんに指導を受けるしかないですね。とことん人任せですが・・・

一番いい時の自分・・・・おや？筋肉量も減ってますね。。。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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