事務局長の北村です。

栄養士さんの指導を受け食事制限を始めました。カロリー計算の他に、１週間の食事の内容を日記代わりにつけていくアドバイスをもらいました。自分では結構節制しているつもりでも、ついつい好きなものを食べてしまう・・・そんな自分をチェックする記録みたいなものです。それと栄養のバランスも見るということもできます。過激な減量をするつもりはないので、週３ペースのウオーキングなど挟みながら最初はゆる〜く始めました。

そして１ヶ月後、２kg減！たいした数字ではないのですが、胸を張って栄養士さんに報告したところ・・・・次回に続く・・・・

ケーキ、ポテチ、桜もち・・・・あぁ食べたい・・・

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ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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