何年か振りに挑戦したＡＳＡです。

夜、白虎会大会の打合会議があるので、
その前にと久しぶりに土曜日の稽古に参加させていただきました。

今日は準備体操の後、現職時に体力測定でよくやったシャトルランに挑戦、

音楽に合わせ、最初はゆっくりしたジョギングペースで軽く流していきますが、
折返しを重ねるごとに徐々にペースアップ、最終的にはほぼダッシュ状態となり、
後半は一気にヘロヘロ、最終的には力を出し切って終了となります。

各年代の平均（令和２年）を調べてみると、
小学生

中学生

高校生

一般

（ちなみに、プロアスリートの長友選手、非公式ながら３７５回らしいですね。）
要約すると
〇　小学生の平均回数は６年間順調に伸び続け、高校３年時に減少、
〇　大人は、原則的に年齢を重ねるにつれて減少する一方となり、
・　男性は４０～６０代の年齢の節目で大幅に減少、
・　女性は２０～３０代で大幅に減少、その後の減少幅は原則的に小さくなる。
で、６０代となると男性の平均は小学１年生と同等ですが、女性は遠く及ばず、
となるらしいです。

今の自分の体力、平均と比べてどうでしたか？

特におじさん拳士、自分ではまだまだいけると思っていても、身体は正直、
試してみると、今の自分の体力がよくわかります。ということで、
週１でも稽古しないとすぐに体力が落ちてしまうと実感させていただきました。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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