副ヘッドコーチの山上です。

皆さんのブログでも書いてるとおりいよいよ稽古が再開します。

去年の緊急事態宣言の時も長く感じましたが

今回は3か月と本当に長かった・・・

自宅で腕立てやスクワット等のトレーニングはしているのですが、

ランニングは一切していなかったの半年ぶりにランニングをはじめました。

結果、脚は重いし息は上がる・・・

走った当日よりも翌日の方がダメージがでかい。

腹筋、背筋が筋肉痛なのは言うに及ばず、内もも、外ももの筋肉痛と散々でした。

これも自業自得と思い少しでも体力向上に励みます。

最近非常に暑い気候です。稽古不足と合わさって稽古初日はバテると思いますが。

死なない程度にバテましょう（笑）

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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