ＡＳＡです

先日の夏合宿、みんなが書いているようにしんどかったですが、ほんといい合宿でした。
特に、合同練習、４つの道場が、合同で練習できるなんてことは大阪でもまずないこと。
わざわざ集まってくださった各道場の方々にはほんと感謝です。

午後の１時半から始まって終わったのが午後５時、３時間半もの長丁場の稽古、
はじめからこれだけ長いとわかっていれば、途中でめげていたかもしれません。
半分以上が補強運動でしたが、みんな怪我もなく最後までついて行けたのは、
お尻歩きやワニ歩きの地味な体幹トレーニングが中心だったからだと思います。

若いときは、ジャンプやダッシュ等、飛んだり跳ねたりがメインの
派手な補強運動にはしりがちですが、
普段運動不足のおじさん達が、瞬発的に力の入るジャンプ系をやると、
てきめんに筋違いや肉離れが続出・・・・・
トレーニングメニューのチョイスもよかったと思います。

回り稽古も１分単位の短い対戦、せっかくいろいろな人と対戦出来る機会、
一人の相手でヘロヘロになってしまうよりも、
短い時間で、回転を速くすることで、多くの人と拳を交えることができました。

本取りも同じ、１分という時間を決めることでメリハリがついたと思います。

久しぶりの合宿、とても楽しませていただきました。
本当にありがとうございました。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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