副ヘッドコーチの山上です。

先週の稽古ではスクワットで下半身をしっかりトレーニングしたみたいですね。
（私はスクワットが終わってからの参加でしたが）

拳法に限らずほぼすべてのスポーツでも下半身のトレーニングはとても大事なのでみなさん今頃良い筋肉痛になってそうですね（笑）

立ち技、組技ともに下半身がしっかりしてないと駄目なのでスクワットは下半身の鍛錬と体を暖める意味でとても良いと思います。

ガンガン下半身を鍛えましょう！

にほんブログ村ランキングに参加しています。クリックのご協力御願いします！！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿