林宏毅です。
梅雨の時期になってちょこちょこと雨が降るようになりました。
梅雨が明けると一気に夏になるので、それまでに
夏を快適に過ごすための体力を作らないといけないなあと考えています。
考えとしては簡単です、ランニングすればいいのです。
筋肉をつける運動ではなく、呼吸や心肺機能がスムーズに動くように
ランニングをするだけです。
運動としてはきついものではなく、だらだらと走るだけです。
中学生のように跳ぶように走ったらけがをするので、
ゆっくりと少し長い時間走ります。

学生のころは普通に部活していたので、
機会を作らなくても運動をすることができていました。
仕事をするようになるといちいち機会を作らないと
運動すらしようとしません。
気持ちよく怪我無く拳法をするためにも
走らないと、と思います。

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土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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