笠原です。

白虎会の稽古では多様な動きを取り入れつつ、単純でわかりやすいウォーミングアップメニューを考えています。

理由は3つあります。
①マンネリ化を防ぐため
毎週同じ稽古内容だと当然飽きがきます。その結果運動意欲の低下に繋がります。
②神経系を発達させるため
偏りのある運動だけでは神経の発達が不十分なまま終わってしまいます。特に子どもは6歳までに90%の神経の発達が終わり、12歳頃には100%を迎えるので、それまでにバランスよく多様な運動を経験させ、神経を鍛えている方がその後の技能習得に役立ちます。
③白虎会では4〜65歳までの幅広い年齢層が同じ稽古をしています。誰もが参加でき、楽しめ、運動量が確保されているメニューが求められます。

難しいですが、試行錯誤しながら新メニューを開発しています！

先週の稽古ではウォーミングアップでサッカーの「鳥かご」の動きを取り入れました。

パスを回して1人か2人の鬼にボールを触らせないようにするというものです。

次は何をしようかな〜？

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ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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