先々週は自宅で孫トレ、お休みさせていただいたＡＳＡです。

稽古はお休みしましたが、孫との３連休、のんびりさぼっていたわけではありません。
毎日、早朝から公園でアップ代わりの全力パトミントン＆フリスビーから始まり、
３日間楽しく遊ばせていただきましたが、ラケット振り・円盤投げで右肩パンパン、

先週土曜日のアップでは、大人子供混合の２チームでの風船トスリレー、

走りながら順番に風船をトスしてゴールまで運ぶタイムアタック、

少しでも早く前へ飛ばそうと全力で叩きますが相手は風船、常にフワフワ、
ラケットの様に腕を思いっきり振り抜くも手応えなく、空気抵抗で全く飛ばず、

続く、大人が投げる円盤を順番にダッシュでキャッチするフリスビーキャッチ、
遠くに飛ばすには、全身を突きとは逆に腰・肩と順次回転させ、力を手首に集中、
何よりも連続で真直ぐ飛ばす集中力とコントロールが必要で、これがキツい、、、、、

その後はペアになり、みんなでフリスビーを使った身体の使い方の稽古、

一見、単なる子供の遊び、、、でしたが、大人が全力で遊ぶと立派なトレーニング
・・・・となりました。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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