ＨコーチのＡＳＡです。

この日は、前のママさんバレーが休みの様で、待つことなく体育館へ、
人数的には、先週同様のスタートとなりました。

アップのしっぽ取りの後は、

メインの筋トレ、馬跳び競争で年代ごとのチーム戦、
　
馬跳びは、両手両足、体幹と身体全体のバネをバランスよく使う全身運動、
小さな子達は、なかなか上手く飛べず、おじさん達はバテ気味・・・・・

防具稽古は、参加が低段者メインだったので、まず自己の構え方の確認、
その後の回り稽古は、しっかり息を整える休息と
時間は短めながらも全力で攻める乱撃とメリハリを意識、
　

寒さが一番厳しい季節となりましたが、２月は短くあっという間です。
なかなか汗はかけませんが「数は力」、少数よりも多数、
寒さに負けず、みんなで一緒に身体を動かし、春の試合につなげていきましょう。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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