こんにちは、副会長の西村です。

体育館の床が冷たいですね。
これだけ冷たいと、足のグリップがなくなり、
走る時に普段以上の疲れがたまります。
よーいドンで始まりますが、
前半はなんとかついていけても、
後半は小学生に追い抜かれ。。。。

昨日の稽古では、
体幹や各部位の筋トレを重点にやってました。
今も腹筋が筋肉痛です。
でも、筋肉痛は強くなるためには欠かせないものです。

次の稽古も休まず、
筋力トレーニングから頑張ります！！

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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