体調管理に目覚めたＡＳＡです。

今日が仕事始めという人が多いのではないかと思いますが、
働き方改革で徐々に昭和の正月に戻って来たのかなという感じ、
いい意味で、オンとオフのけじめが付いてきたかなと思います。

正月、我が家では、久しぶりに子供や孫等が帰ってきてくれたので、
毎日しっかり飲みしっかり食べて、のんびりと楽しませていただきました。

いつもは朝の寝起きの空腹時にヘルスメーターに乗るのが日課になっていますが、
正月、満腹状態の時に計ると、体脂肪率がこれまでよりもずっと低い数値・・・
えっ、運動せずに体脂肪が減った、と喜びましたが、体重はしっかり増加、

よく考えると、体脂肪率は
体脂肪率（％）＝　体脂肪の重さ（kg） ÷ 体重(kg) × 100 　　なので、
分母の体重だけが一気に増えると体脂肪率は当然減る計算・・・納得・・・・・

正月に増えた体重は、定着しないよう
来週の稽古までにしっかり落としておきましょう。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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