副ヘッドコーチの山上です。

先々週の社会人大会に引き続き京都府民も優勝することができました！

今年は出来すぎてますね・・・
怪我とかしないように精進しようと思います。

結果としては優勝することができたのですが、調子は良くありませんでした。
よく回りの人に「どれだけ練習いってるの？」とか「週３ぐらいで練習してる？」って聞かれますが練習回数は全然です。道場もほとんど行けていないですね。
それでも試合でなんとか動けるのは下半身を鍛えてるからですね。
日本拳法に限らずですが下半身が衰えてくるとどのスポーツをやってても良い結果は出ないです。

日本拳法においては組み・突き両方において下半身の力が重要になります。私が主にやっているのがランニングとスクワットです。変な話かもしれませんが個人的に脚の筋肉痛が好きで、筋肉痛が治ってきたときに脚に「ギュ！」って力が入る感じが好きなんです(笑)
なので私は稽古には行けていなくても脚のトレーニングは続けています。白虎会の練習は走る事が多いので脚のトレーニングにはもってこいの道場だと思います。

PS 下の写真は１回戦負けなのに優勝したかのように写っている会長です。
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ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8

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