久しぶりの防具で身体中が痛いＡＳＡです。

この日は、令和２年度最後の稽古となり、
少年部令和３年度新リーダーも輝行と航大に決定、

準備運動は、今期の〆で少年部現主将 依央と副主将 将輝がリードし、

リズム縄跳び、シャトルランでアップ開始となりました。

シャトルランは、ＣＤのドレミファソラシドの音階にあわせ、
約２０ｍ間の壁タッチ往復の繰り返しで、
最初は余裕のジョギングペースですが、徐々にペースがアップ、
７０回も越えるとほぼ全力疾走で、大人は次々に脱落しますが、
子供は元気・・・・・その後、整列してのスロー筋トレ、
　
２チームに分かれての人間サッカーでは、

負けたら罰ゲームで連続ジャンプ・・・・・

やはり、若手のジャンプはおじさん達とは高さが全然違います・・・

しっかり汗をかいて身体をほぐした後、待ちに待った防具稽古、
今日は、打込みだけではなく、防具完着での久しぶりの実戦で、
回り稽古からの本取り稽古、

久しぶりに着けた面の重さと、打たれた時の首への衝撃で、
残っているのは、主に首の筋肉痛ですが、
やはり日本拳法は防具稽古がいいですね。

にほんブログ村ランキングに参加しています。クリックのご協力御願いします！！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿