橋詰です。
白虎会の毎週行われる稽古では、まず水木会長の準備体操から始まり
跳躍、屈伸、伸脚などを行ったあと、次にA川ヘッドコ-チによる、柔軟体操が行われます。
念入りに行われるため、普段伸ばさない筋の柔軟体操をしています。
スポ-ツ全般において、体の柔軟性が大事なことは理解していましたが
稽古がない平日は仕事から帰宅した安堵感からついつい出来ずいました。
最近、稽古時、毎週念入りな柔軟体操を取り入れられている結果
最近、肩こりも少なくなったような気しますので、簡単にですが 自宅でも

柔軟体操を就寝前に行なっています。
体の柔軟性によって怪我防止にもつながりますので、 少しづつですが

柔軟体操も続けていきたいと思います。

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ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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