今年のぎっくり、なかなかすっきりしないＡＳＡです。

先週土曜日、枚方市総合体育館での稽古、
アップはＫコーチ指導、基本の形でした。

まずは武道の基本すり足、ひたすら前後の動き、、、徐々に前拳後拳を加え、

慣れてくるとワン・ツー連打、単調な動きの繰返しでかなりキツい、
で、アニメチックな音楽でリズミカルにと何とか気分を乗せていきます、、、、

難易度をあげ、腰を落とした抜き胴、上半身は直立で腰だけ落とす辛い姿勢、
　　
蹴りも、身体が上下しない様軸足の膝を曲げたまま腰の高さを変えない直蹴り、

ちびっ子連の集中力もすぐに限界、形の稽古は地味で結構辛いものですが、
身体は辛くても気分は軽く、、と軽快なリズムに合わせて何とか続行、でした。

後半は、高段者等参加の回り稽古と本取り稽古、
充実した稽古で、いい汗かけました。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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