白虎会、長尾での短時間稽古

久し振りの長尾道場、ASAです。

今日は、いつもの土曜日、2時間半の稽古とは違い、1時間半の短期決戦、
出入口では、早めに来た子供達が早々に稽古前の掃除、
 
中ではKコーチ等が打込用のマットを準備中・・・久しぶりの「日拳マット君」?
  
今日は3個作成し、体育館入口前、中央、檀上前と縦に並べて設置、
  
ちびっ子達も移動を手伝ってくれますが、まだまだ重たく押しても動かず、、、

種目は立てたマット君への連撃と波動突きに必要な手首を使っての竹刀の握り込み、
マットへの3連撃、握り込み、休憩の5チームに分けてのローテーション、
  
号令により順次移動するサーキットトレーニングで、移動は当然ダッシュ、

(竹刀に紐でグローブをぶら下げたKコーチ手作り品)
握り込みは、両手を波動突きの要領で交互に握り込んで紐を巻上げていきます。

短時間で一気に息を上げてから回り稽古とさせていただきました。

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問合せ
メール  byakkokai@happiness-park-katano.com
TEL  副会長 西村まで 080-4142-2558

稽古場所
土曜日18時30分から  枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日17時00分から  枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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