久し振りの長尾道場、ＡＳＡです。

今日は、いつもの土曜日、２時間半の稽古とは違い、１時間半の短期決戦、
出入口では、早めに来た子供達が早々に稽古前の掃除、
　
中ではＫコーチ等が打込用のマットを準備中・・・久しぶりの「日拳マット君」?
　　
今日は３個作成し、体育館入口前、中央、檀上前と縦に並べて設置、
　　
ちびっ子達も移動を手伝ってくれますが、まだまだ重たく押しても動かず、、、

種目は立てたマット君への連撃と波動突きに必要な手首を使っての竹刀の握り込み、
マットへの３連撃、握り込み、休憩の５チームに分けてのローテーション、
　　
号令により順次移動するサーキットトレーニングで、移動は当然ダッシュ、

（竹刀に紐でグローブをぶら下げたＫコーチ手作り品）
握り込みは、両手を波動突きの要領で交互に握り込んで紐を巻上げていきます。

短時間で一気に息を上げてから回り稽古とさせていただきました。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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