ガッテン放送終了が残念なＡＳＡです。

終了前の放送で、リズムと運動の関係をやっていましたが、
リズムは運動との愛称がよく、リハビリ医療にも活用されているとのこと、
ボクシング等海外の格闘技やスポーツのトレーニングでも、
リズムのいい音楽をかけながらというのはよく見る光景ですよね・・・・

単純作業や筋トレ等の際のＢＧＭには、聞きながらやることにより、
無意識に身体が動いたり、そのペースが変わる「引き込みパワー」や
無駄な力が抜けて、効率がよくなる「脱力パワー」等があるとのこと。

（上：大根下ろし、左：風呂掃除、右：腹筋、での最適なリズム）

白虎会でも子供達になじみのある曲を補強やトレーニングに活用していますが、
リズム縄跳びはもちろん、５分間全力走では１曲１分の５曲に編集し、

各自１曲毎にベストの周回目標をたてさせ、５曲５分での最多周回数を目指す等、
いかに気分を盛り上げながら目標を達成させていくかを考えています。

子供に辛く苦しい修行のような稽古をイヤイヤさせても続きません。
いかにキツい稽古を楽しみながら続けられるようにするかが強くする秘訣、
何事も色々と勉強、工夫が必要ですね。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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