笠原です。

厳しい寒さが続いています。

学校ではインフルエンザの影響で学級閉鎖、ひどい場合は学年閉鎖なども起こっています。

皆さんも体には気をつけて欲しいと思います。

さて、白虎会の稽古は、季節によって様々です。

今のような寒い時期には、走り込みメインでウォーミングアップをしています。

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白虎会には4歳から70歳までの幅広い年齢層の選手が居るので、みんなでウォーミングアップをするために、単純で運動量が多く、そして楽しい要素が入った内容のものをメニューに取り入れています。

例えば、ペアで道場を3周走って、二人がそれぞれトランプを取り、同じ色のカードならばトランプの数字の足し算した数を筋トレする罰ゲームをするメニュー。

道場生を半数ずつ2チームに分け、片方のチームが走っている時に、もう片方のチームの代表が合図を出して、うつ伏せに倒れて反対に走ったり、仰向けに倒れて反対に走ったりというメニュー。その他諸々…。

最近新入門の方も多数来られていますが、誰でもわかりやすいメニューで、体がポカポカ温まるので、初めての人でも安心して参加することできます。

人数が多ければ多いほど盛り上がるので、運動したいと考えている方は是非白虎会の門を叩いて欲しいと思います。

みんなで盛り上げていきましょう！！

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ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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