ダッシュは危ないＡＳＡです。

体重が急増しだしたおじさん時代、走るとすぐ肉離れを起こす様になったので、
リタイヤを機に一念発起、減量してからはずっと調子よく走れていたのですが、
先々週、稽古で思いっきり遊ばせていただいた際、また太もも裏がピキッ・・・・

忘れていましたが、「久し振りにやっちまったな、」という感じ、
最近また徐々に増量中で、ちょうどこのままではマズイなと思っていたところ、、、、

大したことないと、びっこを引きながらもゆっくりと歩くようにしていましたが、
風呂に入った際にふと見ると、太もも裏一面内出血で、お茄子の様に真っ青、、、、、、

まあ、いつもの症状で慣れてはいますが、
今から耐えられる筋力を付けるのは難しいので、まずはまたウェイトコントロール、

シニアの身体は、動かさないとすぐにさび付いてきます。
これからもみんなと全力で遊べる様、メインテナンスを欠かさず、
しっかり動ける身体をキープしていきたいと思います。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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